【広島】肘・手首の痛みでお悩みの方へ
広島で肘が痛い・手首が痛い・手がしびれる原因をお探しではありませんか？
テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれの原因と改善
肘が痛い…
手首が痛い…
手がしびれる…
なかなか治らず困っていませんか？
・物を持つと肘が痛い
・手首をひねると痛む
・朝起きると手がしびれる
・指先がピリピリする
・運動や仕事で悪化する
これらの症状は、
腕の使いすぎや筋肉・神経のトラブルが原因の可能性があります。
▶ 広島でスポーツ障害にお悩みの方はこちら
肘〜手首の痛み・しびれの原因とは？
肘から手首にかけての症状は、
一つの原因ではなく複数の要因が関係しています。
・筋肉の使いすぎ（オーバーユース）
・前腕の筋肉の硬さ
・関節への負担
・神経の圧迫
肘が痛い・手首が痛い・手がしびれるといった症状は、原因によって対処法が変わります。
特に多いのが
肘の痛み（テニス肘・ゴルフ肘）
手のしびれ（手根管症候群）
症状別に原因を確認したい方へ
※気になる症状をタップすると、詳しい原因ページをご覧いただけます。
症状ごとに原因が異なるため、当てはまるものを確認してください。
肘の外側が痛い方へ
▶ テニス肘の原因はこちら
肘の内側が痛い方へ
▶ ゴルフ肘の原因はこちら
投げると肘が痛い方へ
▶ 野球肘の原因はこちら
朝起きると手がしびれる方へ
▶ 手根管症候群の原因はこちら
手首をひねると痛い方へ
▶ 手首の痛みの原因はこちら
手のしびれは首が原因のことがあります
手のしびれがあると、
・手首
・肘
・指
に原因があると思われがちです。
しかし実際には、
・頚椎症
・頚椎椎間板ヘルニア
・胸郭出口症候群
など、首や肩周囲が原因になっているケースも少なくありません。
特に、
・親指〜中指がしびれる
・腕までしびれる
・首や肩もこる
・デスクワーク後に悪化する
という方は注意が必要です。
当院では手首や肘だけを見るのではなく、
首
肩
肩甲骨
姿勢
まで確認しながら施術を行っています。
▶ 頚椎症についてはこちら
▶ 頚椎椎間板ヘルニアについてはこちら
▶ 胸郭出口症候群についてはこちら
▶ 腕のしびれ・手のしびれについてはこちら
なぜ肘や手首の痛みは治らないのか
多くの方が
・痛い場所だけをケアしている
・安静にするだけで終わっている
・原因をしっかり見ていない
という状態になっています。
例えば
肘が痛い場合でも
・前腕の筋肉が硬くなっている
・肩や体幹の使い方が悪い
・フォームが崩れている
といった原因が関係していることがあります。
「肘だけの問題ではない」ことが多いのです。
スポーツを続けながら改善したい人へ
肘や手首の痛みが出ると、
「しばらく休みましょう」
と言われることがあります。
もちろん強い炎症や損傷がある場合には休養が必要なケースもあります。
しかし実際には、
フォームの問題
身体の使い方の偏り
前腕の筋肉の緊張
肩甲骨の動きの低下
などが関係していることも少なくありません。
特に、
・試合が近い
・部活動を休みたくない
・練習を続けたい
・レギュラー争い中
という方にとって、長期間スポーツを休むことは簡単ではありません。
当院では、
肘
手首
前腕
肩甲骨
体幹
なども確認しながら施術を行っています。
実際に、
テニス
野球
バドミントン
ゴルフ
などを続けながら通院されている方も多くいらっしゃいます。
身体の状態に応じて練習量の調整や注意点についてもアドバイスしておりますので、お気軽にご相談ください。
鍼灸でできるアプローチ
鍼灸では
・前腕の筋肉の緊張を直接緩める
・血流を改善する
・神経の圧迫を軽減する
ことが可能です。
特に
👉 手では届きにくい深部の筋肉
👉 神経周囲の緊張
にアプローチできるのが大きな特徴です。
放置するとどうなるのか
・痛みが慢性化する
・痛みの範囲が広がる
・握力が低下する
・スポーツや仕事のパフォーマンスが落ちる
違和感の段階で整えることが、悪化を防ぐポイントです。
当院が肘・手首の痛みで選ばれる理由
スポーツ障害に強い鍼灸院
【ゆうこん堂鍼灸院】には、
- テニス
- バドミントン
- 野球
- ゴルフ
- 筋トレ
- ランニング
など、スポーツによる肘や手首の痛みでお悩みの方が多く来院されています。
競技特有のフォームや身体への負担も考慮しながら施術を行っています。
▶スポーツ障害についてはこちら
▶ アスリートのコンディショニング施術はこちら
手首だけでなく首や肩も確認
手首や肘の痛みは、痛い場所だけに原因があるとは限りません。
実際には、
- 首の硬さ
- 肩甲骨の動きの悪さ
- 胸郭出口症候群
- 頚椎症
- 姿勢不良
などが関係しているケースも少なくありません。
当院では肘や手首だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・姿勢まで確認しながら施術を行っています。
▶胸郭出口症候群についてはこちら
▶頚椎症についてはこちら
深層筋（インナーマッスル）へアプローチ
肘や手首の痛みでは、
- 前腕伸筋群
- 前腕屈筋群
- 回外筋
- 円回内筋
- 手関節周囲の深層筋
などが硬くなっているケースも多く見られます。
当院では深層筋（インナーマッスル）への施術を重視し、筋肉の緊張緩和や血流改善を目指しています。
▶インナーマッスルの痛みはこちら
土日祝も営業
平日は仕事や部活動で忙しい方も多くいらっしゃいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は土日祝も営業しておりますので、ライフスタイルに合わせて通院していただけます。
広島市・呉市・東広島市からも来院
【ゆうこん堂鍼灸院】は安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。
海田町だけでなく、
- 広島市
- 呉市
- 東広島市
- 坂町
- 熊野町
などからも、肘や手首の痛み・手のしびれでお悩みの方が来院されています。
▶ 海田町で鍼灸院をお探しの方はこちら
▶ 安芸区周辺で鍼灸院をお探しの方はこちら
▶ 土日祝営業についてはこちら
よくある質問
Q. テニス肘は自然に治りますか？
軽症であれば改善する場合もありますが、同じ動作を繰り返していると長引くことがあります。
特にスポーツや仕事で手を頻繁に使う方は、早めのケアをおすすめしています。
Q. 手首の痛みは腱鞘炎だけですか？
いいえ。
手首の痛みには、
- ドゥケルバン腱鞘炎
- TFCC損傷
- 手根管症候群
- 関節由来の痛み
- 神経症状
など様々な原因があります。
痛む場所によって原因が異なるため、状態を確認することが大切です。
Q. 手のしびれは首が原因のこともありますか？
あります。
実際には、
- 頚椎症
- 胸郭出口症候群
- 頚椎椎間板ヘルニア
などが原因で、手や指にしびれが出ているケースも少なくありません。
当院では首や肩の状態も確認しながら施術を行っています。
Q. スポーツを続けながら通えますか？
症状によりますが、練習量や負荷を調整しながら競技を継続できるケースもあります。
テニス・野球・バドミントン・ゴルフなどのスポーツを続けながら通院されている方も多くいらっしゃいますので、お気軽にご相談ください。
まとめ
肘や手首の痛み・手のしびれは、
・テニス肘
・ゴルフ肘
・野球肘
・手根管症候群
・TFCC損傷
・頚椎症
・頚椎椎間板ヘルニア
・胸郭出口症候群
・肘部管症候群
など、様々な原因によって起こります。
同じ「手首の痛み」や「手のしびれ」でも原因は一つではありません。
痛い場所やしびれる指によって原因が異なるため、自己判断せず早めに対処することが大切です。
▶ TFCC損傷についてはこちら
▶ 肘部管症候群についてはこちら
▶ 腕のしびれ・手のしびれについてはこちら
▶ 手根管症候群についてはこちら
広島で肘・手首の痛みでお困りの方へ
仕事やスポーツで繰り返し使う腕の痛みは、
我慢していると長引きやすい特徴があります。
練習を休めない方・仕事に支障が出ている方は早めの対応が重要です。
早めに整えることが、改善への近道です。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
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