広島で肩こり・首こりでお困りの方へ
広島市・海田町で肩こり・首こりにお悩みの方へ。
・マッサージしてもすぐ戻る
・デスクワークで常に肩が重い
・首までつらくなってきた
このような症状でお悩みではありませんか？
肩こり・首こりが治らない原因は、表面ではなく深層筋のコリにあることも少なくありません。
当院では、首・肩・肩甲骨まわりを含めて深部の筋肉にアプローチする鍼灸施術を行っています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
このページでは、肩こり・首こりに特化した鍼灸施術についてご紹介します。
肩こり・首こりの原因とは？
肩こり・首こりの原因は一つではありません。
近年はデスクワークやスマホ操作の増加により、首や肩に負担がかかる生活を送る方が増えています。
特に以下のような要因が肩こり・首こりと深く関係しています。
- 長時間のデスクワーク
- スマホの使い過ぎ
- 猫背や巻き肩
- 運動不足
- ストレス
- 眼精疲労
こうした状態が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張した状態となり、血流が悪くなってコリが慢性化しやすくなります。
また、肩こり・首こりは肩だけの問題ではありません。
肩甲骨周囲の筋肉や背中の筋肉、姿勢の乱れなどが影響していることも多く、肩を揉むだけでは改善しないケースも少なくありません。
特に長時間同じ姿勢で仕事をされる方や、パソコン・スマホを使う時間が長い方は注意が必要です。
当院では肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・骨盤を含めた全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
肩こり・首こりに多い症状
肩こり・首こりは、次のような形で現れます。
- 肩が重だるく、常に違和感がある
- 首を動かすと張りやつっぱりを感じる
- 首が痛くて後ろが向けない
- 同じ姿勢が続くとつらくなる
- マッサージを受けてもすぐ元に戻る
こうした首・肩の症状に対して当院は鍼灸のみを使って施術を行います。
電気治療器やマッサージなどは一切行っていません。
肩こり・首こりが原因で頭痛や疲れ目を引き起こします。頭痛・眼精疲労は以下のリンクから
首こり・肩こりから腕にかけての痛みやしびれを引き起こす事があります。
肘・腕・手首の痛みやしびれは以下のリンクから
50代以降で腕や手のしびれがある場合、頚椎症など首の神経トラブルが関係していることもあります。
▶頚椎症について詳しくはこちら
なぜ肩こり・首こりは繰り返すのか
肩や首のこりがなかなか改善しない理由には、いくつかの共通点があります。
長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作により、首や肩の筋肉が緊張したまま固まりやすくなります。
肩こり・首こりは現代病と言って良いでしょう。
パソコン仕事で疲れ目・肩こりにお困りの方は以下のリンクからどうぞ
深い筋肉のコリ
表面ではなく奥の筋肉が固くなっている場合、揉むだけでは一時的にしか楽になりません。
マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう方には鍼灸をお勧めします。
姿勢や身体の使い方のクセ
無意識の姿勢や動作が、肩や首に負担をかけ続けていることもあります。
同じような姿勢を継続している方は注意が必要です。
猫背・巻き肩・ストレートネックなど、姿勢の崩れが肩こり・首こりを慢性化させているケースもあります。
▶ 姿勢改善・猫背矯正についてはこちら
マッサージで改善しない肩こりの特徴
マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日後には元に戻ってしまう。
そんな肩こりでお悩みではありませんか？
このような場合、表面の筋肉だけでなく、身体の奥にある深層筋が硬くなっている可能性があります。
マッサージで改善しにくい肩こりには次のような特徴があります。
- 施術直後は楽になる
- 数日で元に戻る
- 長年肩こりが続いている
- 肩だけ揉んでも改善しない
- 頭痛や首こりを伴う
肩こりの原因が深層筋や姿勢の問題にある場合、表面だけをほぐしても根本的な改善にはつながりません。
当院では肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・骨盤まで含めて全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
肩こりから起こる症状
肩こりは単なる肩の不快感だけではありません。
筋肉の緊張が続くことで、さまざまな症状を引き起こすことがあります。
特に肩こりと頭痛は密接に関係しており、首や肩の筋肉が緊張することで緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
関連する症状については以下もご覧ください。
▶ 頭痛・眼精疲労についてはこちら
▶ 肩甲骨内側の痛みについてはこちら
▶ 腕のしびれ・手のしびれについてはこちら
▶ 頚椎症による首・腕のしびれについてはこちら
デスクワークで肩こりになる人へ
近年、肩こりで来院される方の多くがデスクワーク中心のお仕事をされています。
パソコン作業やスマホ操作が続くと、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
すると首や肩に大きな負担がかかり、
などを引き起こします。
肩こりがなかなか改善しない場合は、肩そのものよりも姿勢の問題が関係しているケースも少なくありません。
肩こり・首こりに対する鍼灸施術
当院の施術はその場しのぎではなく、コリが起こりにくい状態を目指すことを大切にしています。
鍼は、首や肩甲骨周囲の深部にある筋肉にも直接アプローチできることが特徴です。
▶首こり・肩こりの総合ページはこちら
肩・首の深層部への鍼治療
手では届きにくい奥で固くなった筋肉をやさしく緩めます。
後頭部の少し下には大後頭下筋群（だいこうとうかきんぐん）と言うインナーマッスルがあります。
肩甲骨回りの調整
動きの悪くなった肩甲骨周囲を整え、肩や首への負担を軽減します。
首肩と肩甲骨内側にある菱形筋はセットで考えます。
肩甲骨はがしや巻き肩・猫背を改善したい方はこちらをご参照下さい。
頭痛や眼精疲労も併せて施術
首の筋肉を緩める事で頭痛や疲れ目の施術も可能。
肩こりは「肩だけ」の問題ではありません。
首・肩・肩甲骨まわりの筋肉は連動しています。
当院では
- 痛い場所だけの施術は行わない
- 深い筋肉までしっかり狙う
- 電気治療器に頼らない
その場しのぎではなく、「なぜつらいのか」を重視して施術します。
肩から手首までの痛みやしびれにも対応しています。
頭痛・眼精疲労はこちらをご確認下さい。
上肢の痛みやしびれはこちらをご確認下さい。
広島市・海田町で肩こりにお悩みの方へ
当院には海田町だけでなく、広島市・安芸区・府中町・呉市など広島県内各地から肩こりでお悩みの方が来院されています。
肩こりは日常的な症状だからこそ、「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方が少なくありません。
しかし慢性化した肩こりは、頭痛や首の痛み、腕のしびれなどにつながることもあります。
長年続く肩こりや、マッサージを受けても改善しない肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください。
よくある質問
Q. 肩こりは鍼灸で改善しますか？
肩こりは鍼灸施術との相性が良い症状です。特に慢性的な肩こりやマッサージで改善しない肩こりでは、深層筋へアプローチすることで症状が軽減するケースがあります。
Q. 肩こりで頭痛が出ることはありますか？
あります。肩や首の筋肉が緊張すると血流が低下し、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
Q. 肩こりは何回くらいで改善しますか？
症状の程度によって異なります。軽度であれば数回で改善することもありますが、長年続いている慢性的な肩こりは継続的な施術が必要になる場合があります。
Q. マッサージと鍼灸の違いは何ですか？
マッサージは主に表面の筋肉をほぐす施術です。一方、鍼灸は深層筋へ直接アプローチできるため、慢性的な肩こりや繰り返す肩こりに対応しやすい特徴があります。
Q. 姿勢矯正も必要ですか？
A. 姿勢や身体の使い方が肩や首への負担に関係している場合は、姿勢も確認します。
当院では巻き肩・猫背・反り腰などの姿勢矯正も行っています。詳しくはこちら
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
▶ エアコン・冷房による肩こり・腰痛についてはこちら
肩だけでなく首・肩甲骨まで確認します
肩こりで来院された方でも、肩だけを確認して終わることはありません。
首・肩・肩甲骨周囲の筋肉は互いに影響するため、当院では関連する部位まで確認しながら施術します。
気になる場所が複数ある場合は、問診時にまとめてお伝えください。
▶ ご予約・お問い合わせはこちら
ご相談は電話かLINEで
広島市・呉市・東広島市からも来院多数
ゆうこん堂鍼灸院は、広島県安芸郡海田町にある2008年開業の鍼灸専門院です。
肩こり・首こりだけでなく、頭痛・眼精疲労・腕のしびれなど、首や肩に関連する症状もご相談いただけます。
完全予約制で、一人ひとり身体の状態を確認しながら施術を行います。
▶ 初めての方へ
■関連記事
首の痛みや後頭部の重だるさが気になる方は、首の筋肉の緊張が原因のケースもあります。
詳しくは
▶「首の痛みを鍼灸で改善｜広島市・海田町の鍼灸院」
デスクワークやパソコン作業で首や肩がつらくなる方は、
パソコン仕事による肩こり・首こりの対策も参考にしてください。
▶「パソコン仕事の疲れに｜首・肩・目のつらさを鍼灸で改善」
スマートフォンの使い過ぎで
ストレートネック（スマホ首）になっている方も増えています。
▶「スマホの使いすぎで頭痛・肩こり？鍼灸でケア」
肩こりや首こりが続くと、頭痛や眼精疲労につながるケースもあります。
▶「頭痛・眼精疲労を鍼灸で改善｜広島市・海田町」
首や肩の筋肉が硬くなると、腕や手にしびれや違和感が出ることがあります。
▶「肩から腕のしびれを改善する鍼灸ページ」
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