広島・海田町で肩こり・首こりにお悩みの方へ
肩こりや首こりは、症状の出方や負担がかかる場所によって、確認すべき部分が異なります。
肩が重く、仕事に集中できない
首を動かすと張りや痛みを感じる
デスクワークをすると悪化する
マッサージを受けてもすぐ元に戻る
肩甲骨の内側まで痛い
肩こりと一緒に頭痛や眼精疲労が出る
首から腕や手にかけてしびれる
猫背や巻き肩も気になっている
肩こり・首こりには、長時間同じ姿勢を続けることや、首・肩・肩甲骨周囲の筋肉の緊張などが関係している場合があります。
このページでは、肩こり・首こりに関連する症状と、ゆうこん堂鍼灸院の施術方針をご紹介します。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩だけでなく、首・肩甲骨・背中なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
▶ LINEで予約・相談する
※24時間受付・土日祝も営業しています
肩こり・首こりに多い症状
肩こりや首こりは、単に「肩が硬い」という症状だけではありません。
肩が重だるい
首を後ろや横へ動かしにくい
首の付け根が痛い
後頭部が重く感じる
肩甲骨の内側が張る
長時間座っていると悪化する
夕方になると肩がつらくなる
頭痛や目の疲れを伴う
症状が出ている場所だけでなく、仕事の内容、普段の姿勢、パソコンやスマートフォンの使用時間なども確認することが大切です。
肩こり・首こりに関係する主な要因
肩こりや首こりの原因は一つではありません。
デスクワークやスマートフォン
長時間画面を見続けると、頭が前へ出た姿勢になり、首・肩・背中の筋肉へ負担がかかることがあります。
特に、休憩を取らず同じ姿勢を続ける方は、首を動かしにくくなったり、肩甲骨周囲まで張ったりする場合があります。
首・肩・肩甲骨周囲の筋肉の緊張
首や肩には多くの筋肉が集まっています。また、肩甲骨周囲の筋肉も首や腕の動きに関係しています。
そのため、肩だけを揉んでも変化が続かない場合には、首・後頭部・肩甲骨周囲・背中なども確認する必要があります。
猫背・巻き肩などの姿勢
猫背や巻き肩があるから必ず肩こりになるわけではありませんが、前かがみの姿勢が長く続くことで、首や肩へ負担が集中する場合があります。
無理に胸を張るのではなく、どの筋肉が緊張して身体を起こしにくくしているのかを確認することが大切です。
眼精疲労や睡眠不足
パソコンやスマートフォンによる目の疲れ、睡眠不足、精神的な緊張などが重なると、肩や首へ力が入りやすくなる方もいます。
目の奥の痛みや頭痛を伴う場合には、首や肩だけでなく、目の状態や睡眠状況も確認してください。
肩こりと頭痛・眼精疲労
首や肩の緊張に伴い、頭全体を締め付けられるような頭痛や、後頭部の重さを感じる方がいます。
また、画面を見る時間が長い方では、肩こりと同時に目の奥の疲れやピントの合わせにくさが現れることもあります。
頭痛には緊張型頭痛や片頭痛などがあり、対処法も異なります。突然の激しい頭痛や、これまでに経験したことのない頭痛が出た場合は、医療機関を受診してください。
肩甲骨の内側が痛い・背中まで張る
肩こりと一緒に、肩甲骨の内側や背中へ痛みや張りを感じる方もいます。
肩甲骨の内側が重い
背中へ手を回しにくい
腕を上げると肩甲骨周辺が痛い
デスクワーク後に背中まで張る
肩甲骨を動かしてもすぐ元に戻る
このような場合には、肩だけでなく、首・肩甲骨周囲・胸・背中などの状態も確認することが大切です。
首から腕や手にしびれがある
肩こりや首こりと一緒に、腕や手の痛み・しびれを感じることがあります。
腕や手につながる神経は首から出ているため、頚椎症など首の問題が関係する場合があります。一方で、肘や手首周辺で神経が負担を受け、しびれが出ることもあります。
首を動かすと腕がしびれる
上を向くとしびれが強くなる
肩甲骨から腕へ痛みが広がる
指先までしびれる
手に力が入りにくい
という場合は、単なる肩こりと自己判断しないことが大切です。
マッサージを受けても肩こりが戻る方へ
マッサージを受けた直後は楽でも、数日すると元へ戻るという方がいます。
これは必ずしも施術方法だけの問題ではありません。長時間のデスクワークや身体の使い方が変わらなければ、首や肩へ同じ負担が繰り返しかかります。
また、肩だけでなく、首・肩甲骨周囲・背中など複数の場所が緊張している場合もあります。
当院では、症状がある肩だけを施術して終わるのではなく、首の動きや肩甲骨周囲の状態なども確認し、必要な場所へ鍼を行います。
医療機関への受診を優先した方がよい症状
次のような場合は、鍼灸院より先に医療機関を受診してください。
転倒や事故の後から首が強く痛む
腕や手に急に力が入らなくなった
しびれや感覚低下が急速に悪化している
歩きにくさや足のもつれを伴う
突然の激しい頭痛がある
ろれつが回らない、顔や手足に麻痺がある
発熱や強い倦怠感を伴う
胸痛や息苦しさがある
安静にしていても強い痛みが続く
肩こりに似た症状でも、神経、心臓、血管などの病気が関係している場合があります。
ゆうこん堂鍼灸院の肩こり・首こりに対する施術
ゆうこん堂鍼灸院は、鍼とお灸を専門に行う完全予約制の鍼灸院です。電気治療器やマッサージは使用していません。
肩や首のどこがつらいか
首や肩を動かせる範囲
頭痛やしびれの有無
肩甲骨周囲や背中の緊張
仕事や日常生活での身体の使い方
医療機関での検査や治療状況
などを確認し、身体の状態に合わせて施術する場所や刺激量を判断します。
鍼では、手では刺激しにくい深部の筋肉にも施術できます。ただし、肩こりの原因がすべて深層筋にあるわけではなく、鍼灸ですべての症状が改善するわけでもありません。
筋肉の緊張や身体の動かしにくさが関係している場合に、首や肩へかかる負担を軽くすることを目的として施術します。
広島・海田町で肩こり・首こりに鍼灸をお探しの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町で2008年から営業している鍼灸専門院です。
長年肩こりが続いている
デスクワークで首や肩がつらい
マッサージを受けてもすぐ元に戻る
肩甲骨の内側まで痛い
肩こりと頭痛や眼精疲労が重なる
首から腕にかけて痛みやしびれがある
という方はご相談ください。
完全予約制・ベッド1台で一人ずつ対応しています。無理な通院や回数券の購入を強く勧めることはありません。
▶ LINEで予約・相談する
※24時間受付・土日祝も営業しています
ご予約・ご相談はこちら
痛みやしびれ、スポーツによるケガなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
・完全予約制
・LINEは24時間受付
・電話予約OK
・初めての方もご予約いただけます
・土日祝も営業
▶ LINEで予約・空き状況を確認する
LINEは24時間送信OK
※返信は営業時間内となります。
📞 080-6244-5940
（受付 8:00〜18:00）
