「座ると尾てい骨が痛い…」そんな症状でお悩みではありませんか？
整形外科で異常なしと言われたその痛み、原因は“筋肉”かもしれません。
その尾てい骨の痛みは筋肉が関係しているかも。
妊婦さんやスポーツ選手、坐骨神経痛がある方は注意が必要です。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
尾てい骨の痛みについて解説します。
▶広島で坐骨神経痛を根本から改善したい方はこちら
整形外科で骨に異常は無いと言われた尾てい骨の痛み
お尻にある尾てい骨に痛みが出る事があります。
尻もちを付いたりして、したたかにお尻を強打すると、尾骨（尾てい骨）が骨折する事があります。
骨折しているかどうかは整形外科にてレントゲンを撮って下さい。骨折は鍼灸では改善しません。骨折している場合には整形外科にて処置をお願いします。
今回は尾てい骨の痛みであっても、お尻を強打した場合では無い痛みです。整形外科でレントゲンを撮って貰ったのだけど、異常が無いと言われた痛み。
そんな尾てい骨の痛みにも、鍼灸はお役に立てます。
- 長時間座って居ると尾てい骨が痛い
- 妊娠中にお尻や尾骨に痛みが出る
- 整形外科に通院しているが、おしりの痛みが取れない
- スポーツ後に痛む
- 出産後にずっと痛みが出る
そんなお尻や尾骨の痛みにお困りなら、鍼灸院へお越し下さい。
なぜ座ると尾てい骨が痛くなるのか
尾てい骨周囲には、
・梨状筋
・深層外旋筋
・骨盤底筋
などの筋肉が付着しています。
長時間座ることで、
👉 お尻の筋肉が圧迫される
と、尾骨周囲へ強い負担が掛かります。
特に、
・デスクワーク
・車の運転
・柔らかい椅子
・姿勢不良
などが続くと、筋肉が硬くなり尾てい骨を引っ張って痛みを出すことがあります。
「座ると痛い・立つと楽になる」
場合は、筋肉由来の尾骨痛の可能性があります。
骨に異常なしでも痛い理由
整形外科でレントゲンやMRI検査を受けても、
「異常ありません」
と言われることがあります。
これは検査で確認できるのが主に、
・骨折
・脱臼
・変形
・ヘルニア
などだからです。
一方で、
・筋肉の緊張
・血流低下
・靭帯の負担
・神経への刺激
などは画像検査で分からないことも少なくありません。
そのため、骨に異常がなくても尾てい骨周辺に痛みを感じるケースがあるのです。
特に長期間続く尾てい骨の痛みは、筋肉由来の症状が関係している場合もあります。
尾てい骨の痛みと坐骨神経痛との違い
尾てい骨の痛みと坐骨神経痛は似ていますが、症状の出方が異なります。
尾てい骨の痛み
・尾てい骨周辺が痛い
・椅子に座ると痛い
・立ち上がる時に痛い
・局所的な痛みが多い
坐骨神経痛
・お尻から足へ痛みが広がる
・太ももやふくらはぎがしびれる
・長時間座ると悪化する
・神経痛のような症状が出る
ただし実際には両方が同時に起こることもあります。
お尻の深部筋が硬くなることで、尾てい骨周辺の痛みと坐骨神経痛症状を併発するケースも少なくありません。
▶お尻から足にかけて痛みやしびれが出る坐骨神経痛についてはこちら
こんな方に多い尾てい骨の痛み
尾てい骨の痛みは、日常生活や仕事、身体の使い方が大きく関係しています。
特に次のような方は注意が必要です。
長時間座る方
長時間座ることで尾てい骨周辺が圧迫され続けます。
特に硬い椅子に座る時間が長い方は、痛みが出やすくなります。
デスクワークが多い方
パソコン作業や事務仕事などで座る時間が長い方は、お尻の筋肉が硬くなりやすく、尾てい骨への負担も増加します。
車の運転が多い方
長時間運転では振動や圧迫が加わるため、尾てい骨周辺に負担が掛かります。
特に長距離ドライバーや営業職の方に多くみられます。
産後・妊娠後期の方
妊娠中や出産後は骨盤周囲へ大きな負担が掛かります。
そのため、
・尾てい骨が痛い
・座るのがつらい
・立ち上がる時に痛い
などの症状が出ることがあります。
転倒後に痛みが残る方
尻もちをついた後、骨折はしていなくても痛みだけが長期間残ることがあります。
筋肉や靭帯へのダメージが関係している場合もあります。
反り腰・骨盤後傾の方
骨盤のバランスが崩れることで尾てい骨周辺へ負担が集中することがあります。
姿勢の癖が痛みを長引かせているケースも少なくありません。
尾てい骨の痛みを放置するとどうなるか
初期は、
「座ると少し違和感がある」
程度でも、
・長時間座れない
・お尻全体が痛くなる
・坐骨神経痛へ進行
・慢性腰痛化
することがあります。
特に、
・座る仕事
・運転仕事
の方は悪化しやすい傾向があります。
尾てい骨が痛む最大の理由は坐骨神経痛
尾てい骨が骨折していない場合でも、尾骨が痛むことがあります。
尾てい骨の痛みの原因の一つとして、梨状筋症候群（坐骨神経痛）が関係しているケースがあります。
梨状筋と言うおしりの奥にあるインナーマッスルが原因です。梨状筋は仙骨に付いている外旋筋（足先を外側に向ける筋肉）です。
梨状筋が硬くなって引っ張ると、仙骨や尾てい骨に痛みを覚えます。症状が悪化すると太ももからふくらはぎにまで痛みやしびれを引き起こします。
仙骨や尾骨が痛む場合には、坐骨神経痛を疑って下さい。特に整形外科で問題無いとされたものは、坐骨神経痛の疑いが高いです。
梨状筋を緩める事で、尾骨の痛みの緩和を図ります。
▶お尻から足にかけて痛みやしびれがある場合は、坐骨神経痛の可能性があります。
尾骨の痛みも腰痛全般の一部として扱います。
詳しい腰痛の原因・対処はこちら → 【腰痛カテゴリ】
妊婦さんにも起こる坐骨神経痛症状
妊婦さんにも仙骨や尾てい骨に痛みを覚える事があります。
特に妊娠後期のお腹が突き出した状態になると、坐骨神経痛症状が出てきます。腰から出る神経が圧迫されて、神経痛症状を引き起こします。
ふくらはぎまで痛みがしびれが出ると、神経痛だと気付くのですが、仙骨や尾てい骨の痛みだと、何が原因か分かり辛いものです。
この尾骨や仙骨の痛みも筋肉が硬くなって引っ張る事により引き起こされたものです。問題となる筋肉を緩めてあげる事で、痛みの改善を図ります。
出産してしまえば坐骨神経痛は改善されますが、妊娠中ずっと我慢するのも大変です。整体やマッサージなどでは妊婦さんの施術を断る治療院も多いようです。
当院は妊婦さんであっても、問題無く施術が可能です。妊娠中の坐骨神経痛症状にお困りなら、当院へお越し下さい。
▶ デスクワークによる肩こり・腰痛についてはこちら
運動中の尾てい骨の痛みにも鍼灸を
運動中に尾てい骨が引っ張られるような痛みを覚える事があります。
仙骨や尾てい骨には外旋筋と言ってつま先を外側に向ける筋肉が通っています。
山下りやバレリーナ・ダンサーなど外旋筋を多用すると、外旋筋が硬くなります。
硬くなって収縮した筋肉が尾てい骨や仙骨を引っ張って、痛みが出るのです。
引っ張っている筋肉を緩めてあげれば、痛みは改善されます。
外旋筋はつま先を外側に向ける時に使われる筋肉です。
運動時につま先を外側に向けるような動作が多い時には注意が必要です。尾骨の痛みは筋肉が関係する場合が多いのです。
鍼治療はインナーマッスルの施術に強い効果を発揮します。
おしりの奥の痛みには鍼灸をご活用下さい。
▶坐骨神経痛の原因について詳しくはこちら
よくある質問
Q. 座ると尾てい骨が痛いのは骨折ですか？
転倒や尻もちをついた後であれば骨折の可能性もあります。
ただし、骨に異常がなくても筋肉や靭帯が原因で痛みが出ることも少なくありません。
まずは整形外科で検査を受けることをおすすめします。
Q. レントゲンで異常なしでも尾てい骨が痛いのはなぜですか？
レントゲンでは筋肉や靭帯の状態までは分からないためです。
尾てい骨周辺の筋肉が硬くなったり、血流が低下したりすることで痛みが出るケースもあります。
Q. 尾てい骨の痛みに鍼灸は有効ですか？
筋肉や軟部組織が原因の場合、鍼灸がお役に立てることがあります。
特にお尻の深部筋が関係している場合は、鍼によるアプローチが有効なケースがあります。
Q. 産後の尾てい骨の痛みにも対応できますか？
はい。
妊娠・出産による骨盤周囲の負担や筋肉の緊張によって尾てい骨に痛みが出ることがあります。
症状の状態を確認しながら施術を行いますので、お気軽にご相談ください。
これを入れると「尾てい骨 痛い」「座ると尾てい骨が痛い」「尾てい骨 痛み 原因」「産後 尾てい骨痛い」「尾てい骨 異常なし」あたりの検索語をかなり拾えるようになります。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
尾骨（尾てい骨）の痛みは骨の問題だと勘違いしてしまいますよね。尾骨の痛みは骨折で無い限り、鍼灸がお役に立てます。
整形外科で骨折では無いと言われた尾骨の痛みは鍼灸院へお越し下さい。
尾てい骨に付いている筋肉が問題を起こしています。
おしりや太もも・ふくらはぎにかけて痛みや痺れが出る坐骨神経痛症状でもお役に立てます。
運動時の外旋筋の痛みも鍼治療が解決して見せます。痛みを我慢して過ごしていませんか？
その痛み、鍼灸が解決できる可能性があります。
尾てい骨の痛みは、骨ではなく筋肉が原因のケースが多くあります。
「異常なし」と言われたまま放置していると、
痛みが長引く原因になります。
今感じている痛みは、改善できる可能性があります。
つらい状態が続く前に、ぜひ一度ご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
坐骨神経痛や外旋筋の痛みである尾てい骨の痛みは鍼灸にお任せ下さい。
尾骨痛の根本ケアとして鍼灸は有効です。
詳しい施術はこちら → 【初めての方へ】
広島市で腰痛・坐骨神経痛にお悩みの方はこちら（タイプ別まとめ）
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