腰痛｜痛む動作・場所から原因を探す
腰痛といっても、症状の出方は人によって異なります。
長時間座っていると腰が痛くなる
立ち仕事で腰がつらい
前かがみになると痛い
腰を反ると痛い
腰の横や奥が痛い
車を運転すると腰が痛くなる
スポーツをすると腰が痛い
お尻から足にかけて痛み・しびれがある
ぎっくり腰で動けない
腰痛は、痛む場所だけでなく「どんな動作で痛むのか」「いつ痛みが強くなるのか」を確認することが大切です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、腰だけでなく、お尻・股関節周囲まで確認しながら腰痛の鍼灸施術を行っています。
このページでは、腰痛に関連する記事を症状・動作別にまとめています。
ご自身の症状に近いものからご覧ください。
朝起きると腰が痛い
朝起きた時に腰が固まっている、ベッドから起き上がる時に痛い、動き始めると少し楽になるという方がいます。
寝ている姿勢や腰・お尻周囲の筋肉の硬さなど、複数の要因が関係することがあります。
座っていると腰が痛い
デスクワークなどで長時間座っていると、
腰の奥が重くなる
立ち上がる時に痛い
長時間座っていられない
座った後に腰が伸びにくい
といった症状が出ることがあります。
腰だけでなく、腸腰筋など股関節周囲の筋肉が関係している場合もあります。
立ち仕事で腰が痛い
立ちっぱなしで腰がつらい、仕事の後半になるほど腰が重くなる、中腰になることが多いという方はこちらをご覧ください。
長時間同じ姿勢を続ける仕事では、腰だけでなくお尻や股関節周囲にも負担がかかります。
前かがみになると腰が痛い
靴下を履く、床の物を取る、洗顔をするなど、身体を前へ曲げた時に腰が痛むことがあります。
前かがみで腰だけでなく股関節にも痛みが出る場合には、股関節周囲の状態も確認する必要があります。
腰を反ると痛い・反り腰が気になる
腰を反ると痛い、長時間立っていると腰がつらい、仰向けで寝ると腰が気になるという方がいます。
姿勢だけが原因とは限らず、腰・お尻・股関節周囲の筋肉の硬さなどが関係していることもあります。
腰の横・片側だけ痛い
「右の腰だけ痛い」「左側だけ重い」「腰の横を押すと痛い」というように、片側に症状が出ることもあります。
身体をひねる、横へ倒すなど特定の動作で痛む場合には、腰方形筋など腰周囲の筋肉が関係していることがあります。
腰の奥がズーンと痛い
腰の表面ではなく、身体の奥に重だるさや痛みを感じる方もいます。
腰の深部には腸腰筋などがあり、長時間座ることが多い方や股関節をよく使う方では、腰だけでなく深部の筋肉まで確認することが大切です。
車の運転で腰が痛い
長時間運転すると腰が痛くなる、車から降りた時に腰が伸びにくい、運転中にお尻まで痛くなるという方がいます。
長距離ドライバーや車での移動が多い方は、長時間座った姿勢が続くことで腰やお尻に負担がかかります。
ぎっくり腰で動けない
突然強い腰痛が出て、
立ち上がれない
寝返りがつらい
身体を伸ばせない
動くのが怖い
という状態になることがあります。
痛みが強い時には、無理にストレッチをしたり強く動かしたりしないことも大切です。
スポーツをすると腰が痛い
ランニング・ゴルフ・野球・テニスなど、身体を繰り返し動かすスポーツでも腰痛は起こります。
特に身体をひねる、腰を反る、走るなど特定の動作で痛みが出る場合には、その動作で使われる腰・お尻・股関節周囲まで確認することが大切です。
ゴルフのスイングで右・左の腰が痛む方はこちらをご覧ください。
中学生・高校生の腰痛
部活動をしている中学生・高校生にも腰痛は起こります。
特に、
走ると腰が痛い
腰を反ると痛い
ジャンプすると痛い
部活動を休むと楽になるが再開すると痛い
腰痛が何週間も続いている
という場合には注意が必要です。
成長期のスポーツ選手では腰椎分離症などが関係していることもあるため、強い痛みや長引く痛みでは整形外科での確認も大切です。
ゆうこん堂鍼灸院では、高校生以下は特別料金で施術を行っています。
看護師・夜勤のある方の腰痛
長時間の立ち仕事、患者さんの移乗、中腰姿勢などが続く看護師の方にも腰痛は多くみられます。
仕事を休めないため、腰痛を我慢しながら勤務を続けている方も少なくありません。
腰痛と骨盤・姿勢の関係
腰痛がある方の中には、
「骨盤が歪んでいると言われた」
「骨盤矯正を受けた方がよいのか」
と悩んでいる方もいます。
腰痛の原因を骨盤だけで判断するのではなく、腰・お尻・股関節周囲の状態や、どのような動作で痛むのかを確認することが大切です。
腰痛と一緒にお尻・足がしびれる
腰痛と一緒に、
お尻が痛い
太ももの裏がしびれる
ふくらはぎまでしびれる
足先がピリピリする
長時間座ると足がしびれる
といった症状がある場合には、坐骨神経痛などが関係していることがあります。
特に現在、当院のホームページでは「座ると足がしびれる」「お尻から足がしびれる」など、症状の出方別に詳しく解説しています。
腰だけではなく、お尻・足の痛みやしびれが気になる方はこちらをご覧ください。
医療機関への受診を優先した方がよい腰痛
腰痛の中には、鍼灸院より先に医療機関での検査を受けた方がよいものもあります。
特に、
転倒や事故の後から強く痛む
足に力が入りにくい
しびれや麻痺が急速に強くなっている
排尿・排便に異常がある
発熱など腰痛以外の症状を伴う
安静にしていても強い痛みが続く
などの場合には、医療機関への受診を優先してください。
広島・海田町で腰痛に鍼灸をお探しの方へ
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】は、鍼とお灸を専門に行う完全予約制の鍼灸院です。
腰痛だからと腰だけを施術するのではなく、腰・お尻・股関節周囲など身体の状態を確認し、症状に合わせて施術する場所を判断します。
特に、
繰り返す腰痛に悩んでいる
長時間座ると腰が痛い
仕事をすると腰痛が強くなる
スポーツを続けながら身体を整えたい
腰だけでなくお尻や足にも症状がある
という方はご相談ください。
施術は完全予約制で、ベッド1台で一人ずつ対応しています。
無理に何度も通院を勧めたり、回数券の購入を強く勧めたりすることはありません。
腰痛の鍼灸施術について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
料金や初めて来院される方へのご案内も確認したうえで、ご予約いただけます。
