変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、歩き始めや階段の上り下りで膝が痛い、正座や立ち上がりがつらいといった症状が出やすい膝の疾患です。
年齢とともに増えやすい一方で、筋肉の緊張や使い方の偏りが痛みを強めていることも少なくありません。
特に50代以降の女性に多く、
- 立ち上がる時に鋭い痛みがある
- 正座やしゃがむことが困難
- 階段・歩行時に痛む
- 関節が腫れる・水がたまる
このような症状に鍼灸はお役に立てます。
年齢を重ねると多くの方が経験する「膝の痛み」。その中でも特に多いのが、変形性膝関節症です。
膝関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで、階段の上り下りや立ち上がりの動作が辛くなってきます。
「もう年だから仕方ない…」
「病院では湿布と痛み止めしか出してもらえない…」
「手術と言われたけど、なるべく避けたい…」
そんなお悩みをお持ちの方に、鍼灸治療という選択肢をご提案します。
すり減った軟骨は元には戻りませんが、硬くなった筋肉を緩める事で痛みの軽減を図ります。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
自宅で簡単に出来るお灸の方法もお教えします。
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高齢者の膝の痛み「変形性膝関節症」にも鍼灸を
変形性膝関節症は軟骨のすり減りが原因ですが、実は膝周囲の筋肉の硬さやバランスの崩れも痛みの原因となっています。
特に太ももの前にある「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」が硬くなると、膝への負担が大きくなり、症状が悪化しやすくなります。
鍼灸では、こうした筋肉の緊張をやわらげることで痛みの軽減を目指します。
軟骨自体を元に戻すことはできませんが、
硬くなった筋肉を緩めて膝の可動域を改善し、痛みの出にくい状態に導くことが可能です。
女性でふくよかな方に多いのも特徴です。病院ではシップを貼ったり鎮痛剤をもらったり、ヒアルロン酸の投与をしたりするようです。
場合によっては手術の提案もされます。
この高齢者の膝の痛みである「変形性膝関節症」は膝の軟骨がすり減ってしまった状態の為、なかなか完治させるのは難しいのです。
ゆうこん堂では痛みを取ることを目的に鍼灸治療を行います。
軟骨がすり減ったものは針治療とお灸で治すことは出来ませんが、膝周りの筋肉を使えるようにしてあげれば、痛みはかなり和らぎます。
高齢の女性になると例え太っていたとしても、膝頭がポッコリと膨らんで太ももの筋肉が減っているのが伺えます。
こうなると危険な兆候。膝の筋肉は動かないでいるとすぐに減ってしまいます。すり足で歩くようになるとかなり危険です。
杖を付いてでも歩いた方が良いのですが、その頃にはそんな気力も無くなっている方も多いのです。
早い方は40代でも筋肉の衰えが見られます。女性の膝の痛みは早いに越したことはありません。膝に痛みがある場合には、早めに鍼灸院を受診して下さい。
膝周りの筋肉を柔らかい状態に保つことで膝への負担を軽減してくれます。高齢者の膝の痛みにも鍼灸はお役に立てます。
膝の前が痛い場合はこちら
なぜ起こるのか？（原因）
主な原因は
- 加齢
- 体重増加
- O脚による内側への負担
- 筋力低下（大腿四頭筋の衰え）
- 半月板損傷の既往
関節軟骨がすり減ると、骨同士が近づき炎症が起こります。
膝の外側に痛みが出るO脚についてはこちら
放置するとどうなるか？
放置すると
- 膝の変形が進む
- 痛みが慢性化
- 可動域制限
- 歩行困難
- 人工関節手術の可能性
「まだ我慢できるから大丈夫」は危険です。
変形性膝関節症がなかなか改善しない理由
変形性膝関節症がなかなか改善しない原因は、
膝だけを治療しているケースが多いことにあります。
実際には膝の痛みは、
- 股関節の動きの低下
- 太ももやふくらはぎの筋肉の硬さ
- 足首の可動域の制限
など、膝以外の要因が大きく関係しています。
膝に負担が集中する状態が続くことで、
軟骨のすり減りや炎症が進行し、痛みが慢性化していきます。
変形性膝関節症への鍼灸施術方法
膝のバネが無くなり、ドスンドスンと音が聞こえるような歩き方をされている方が多いのが特徴です。膝への負担を軽減することが最優先になります。
高齢の女性に多いのですが、状態が悪くなるとすり足のようにして歩くようになります。
これは筋肉が減って足を持ち上げたり前に進めたりする筋肉が減っているからです。
高齢者でも筋肉を付けることは可能ですが、すり足になってしまうと、そもそも運動することが困難になってしまいます。
40代・50代のうちに早めに手を打っておくことをお勧めします。
ゆうこん堂では膝を中心として腰やお尻の固くなった筋肉を緩めるような施術を行います。
膝のバネが無くなってくるとドスドスと歩くようになり、地面から受ける衝撃はかなり大きくなります。
そうすると膝や腰への負担も大きくなってしまいます。
まずは膝周りの筋肉を緩めて衝撃を吸収できるようにして、負担を軽減させます。
太ももには大腿四頭筋と言う筋肉があります。高齢者の膝の痛みの場合にはこの固くなった大腿四頭筋を緩める事が先決となります。
「私の太ももは太いから、大丈夫よ。」と言う高齢女性が多いのですが、それは間違った思い込みです。
その太ももは、ぜい肉でパンパンになっているだけです。ぜい肉では何のサポートもしてくれません。
むしろ重いだけマイナスです。残った筋肉を総動員して膝周りの負担をやわらげる必要があるのです。
大腿四頭筋がカギとなります。
鍼灸治療をしてある程度状態が良くなってから、ご自身での運動を行って頂き、筋肉量を増やして健康な状態を取り戻して行きます。
他院との施術方法の違い
- 電気治療器を使わず全て手技のみ
- マッサージや整体も無い鍼治療のみ
- 深層筋までアプローチ可能
- 2008年からの創業で実績多数
他院で効果が見られなかった膝の痛みも改善できる可能性があります。
高齢者の膝の痛みには自宅でお灸を
高齢者の膝の痛みに対してご自身で行う治療としては、台座の付いたお灸を行う方法があります。
この台座灸は素人でも簡単に出来るように作ってあります。
裏がシールになっているので、ここぞと思う個所に貼って火を付けるだけ。
何分かすると温かくなり始め、５分ほどで勝手に火が消えます。灰も落ちないし、火傷の心配もありません。
鍼灸師が使う本格的なお灸は一般の方には不向きなので、台座灸を使ってみて下さい。
肩こりや腰痛にも勿論、膝の疾患にも効果を発揮します。手軽にお灸を楽しむことが出来ますよ。
その台座灸を使って、自宅で出来る変形性膝関節症対策をお教えします。
- 膝頭のちょっと上に手を置き、痛む所を入念に探します。
- 自分で触ったり揉んだりすると案外「ココ！」という箇所があるものです。
- そうしておいて、その箇所にマジックペンなどで印を付け、目印を付けておきます。
- そこを目掛けて台座灸をするのです。
- 段々と温かくなってきて、５分ほどで勝手に火が消えます。ここで大事なのは、１回でお灸を終わらせない事。
- 火が消えたら再度新しい台座灸を出してきて、同じ箇所に3回くらいのお灸をします。
- そしてお灸をした後、まだ温かさが残る内に、お灸をした箇所を指先で押さえ、揉んでいきます。
- 揉むのは1・2分で構いません。あまり強く押さなくても大丈夫です。優しい気持ちで可愛がるような気持ちで揉んで下さい。
- その作業を毎日続けてみて下さい。１日ぐらい飛ばしたって構いませんが、継続することが大事なのです。
台座灸は裏はシールになっているので、貼るだけでOK。
根気よく痛みが減るまで毎日続けてみてください。何事も根気が必要ですぞ！
痛みが軽減して来たら、お散歩に出掛けましょう。痛いからとずっと動かないでいると筋肉は減少する一方です。
痛みと上手に付き合いながら、健康な身体を取り戻して行きましょう。
高齢者の膝の痛みに対して注意することは
１．痛くなったら余り使わない（運動しない）ようにする
２．膝や太ももを冷やさない。締め付けの少ないサポーターなどを付ける
３．痛みを起こす隠れた犯人は太ももにいる。
太ももを探って硬くなった筋肉を見つけ、その筋肉を揉みほぐすことが大事です。
その際に、温めてから揉むことが大事。
4.信用できる治療院を見つける。実はこれが一番大事。
まずはお試しあれ。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
年齢を重ねてからの膝の痛みは治らないものと思い込んでいませんか。筋トレやストレッチなどの運動も有効ですが、膝に痛みがあると運動も難しくなってしまいます。
鍼灸院では針治療を、ご自宅では台座灸を使ったお灸を試してみては。何度か来院して頂ければ症状が改善する可能性があります。
しつこく勧誘する事はありませんので、一度来院してみませんか。歩ける身体を取り戻す為に、奮闘させて頂きます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田の鍼灸院です。
高齢者の膝の痛みである変形性膝関節症の際は当院をご選択下さい。
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・膝のお皿に痛みが出るジャンパー膝
・膝の外側に痛みが出る腸脛靭帯炎
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膝の痛みは原因によって施術方法が変わります。
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