広島でO脚矯正をお探しの方へ
「立つと両膝の間が開いてしまう」
「脚を揃えて立っても膝がつかない」
「写真を見ると脚が外側へ曲がって見える」
「O脚矯正を受けても、しばらくすると元に戻る」
「がに股の歩き方を何とかしたい」
「O脚と一緒に膝や股関節もつらい」
このようなお悩みはありませんか？
O脚は、単純に「骨盤が歪んでいるから」起こるものではありません。
実際には、
- 骨そのものの形
- 股関節の向きや動き
- 臀部や太ももの筋肉
- 膝や足首の状態
- 立ち方や歩き方
- 運動習慣
- 加齢による膝関節の変化
など、さまざまな要素が関係します。
そのため、膝を外から押したり、一時的に脚を閉じたりするだけでは元に戻ってしまう方もいます。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、骨を無理に動かすO脚矯正ではなく、股関節・臀部・太もも・膝・下腿などを確認し、筋肉の緊張を整えて脚を自然に動かしやすい状態を目指す鍼灸施術を行っています。
ただし、骨そのものの形や関節の変形を鍼灸でまっすぐにすることはできません。
現在のO脚に筋肉や身体の使い方がどの程度関係しているのかを確認しながら施術を行います。
O脚とは？
O脚とは、両脚を揃えて立ったときに、左右の膝の間にすき間ができる状態を指して使われる言葉です。
医学的には「内反膝」と呼ばれます。
ただし、
膝の間が開いている＝すべて同じ原因のO脚
ではありません。
見た目は似ていても、
- 骨格によるもの
- 股関節の向きが関係するもの
- 筋肉の緊張が関係するもの
- 立ち方や歩き方が関係するもの
- 変形性膝関節症などによるもの
があります。
そのため、O脚改善では最初に、
「なぜ脚がO脚に見えているのか」
を考えることが重要です。
O脚矯正を受けても元に戻るのはなぜ？
「整体でO脚矯正を受けた直後は脚が閉じたのに、すぐ戻った」
という方もいらっしゃいます。
一時的に脚の位置が変わっても、
- 股関節周囲の筋肉が硬い
- 臀部や太ももの緊張が強い
- 立ち方が変わっていない
- 歩き方が変わっていない
- 足首や足部の使い方に偏りがある
といった状態が続いていれば、普段の姿勢へ戻りやすくなります。
また、骨格そのものによるO脚の場合、外から膝を押しても骨の形そのものが変わるわけではありません。
そのため当院では、
「膝と膝をくっつけること」だけをO脚改善の目的にはしていません。
股関節から足首まで確認し、脚を無理なく使いやすい状態を目指します。
O脚は筋肉だけが原因ではありません
O脚について調べると、
「お尻の筋肉が原因」
「太ももの外側が硬いから」
「内転筋が弱いから」
「骨盤の歪みが原因」
など、さまざまな説明が出てきます。
しかし、O脚の原因を一つの筋肉だけで説明することはできません。
実際には、
骨格・関節・筋肉・立ち方・歩き方などが複合的に関係しています。
その中で、筋肉の緊張が強く関係している方には鍼灸がお役に立てる場合があります。
O脚に関係しやすい股関節・臀部の筋肉
O脚やがに股が気になる方では、股関節や臀部周囲が硬くなっていることがあります。
特に確認するのが、
- 中殿筋
- 大殿筋
- 股関節周囲の深層筋
- 大腿筋膜張筋
- 内転筋群
- ハムストリングス
などです。
これらの筋肉は、股関節や膝を動かすときに関係しています。
筋肉の緊張や左右差が強ければ、立ったときの脚の向きや歩き方にも影響する場合があります。
当院ではO脚だからといって膝だけへ鍼をするのではなく、股関節・臀部・太ももを含めて確認します。
O脚とがに股は同じではありません
O脚と「がに股」は同じ意味で使われることがありますが、厳密には違います。
O脚は、
立ったときの脚の配列
を表す言葉です。
一方、がに股は、
立ったり歩いたりするときに、膝やつま先が外側を向く状態
を指して使われます。
O脚とがに股が一緒にみられる方もいますが、O脚だから必ずがに股になるわけではありません。
逆に、O脚ではなくても股関節を外側へ向けて歩く癖が強ければ、がに股に見えることがあります。
当院では脚の見た目だけではなく、
立ったときの膝・つま先の向きや身体の動かし方
も確認します。
O脚と膝の痛み
O脚が気になる方の中には、
「膝の内側も痛い」
「歩くと膝がつらい」
という方もいます。
特に中高年になってO脚が以前より強くなってきた場合には、変形性膝関節症が関係していることがあります。
- 膝が腫れる
- 歩き始めが痛い
- 階段がつらい
- 正座が難しい
- 膝が完全に伸びない
- 年々O脚が強くなっている
このような場合は、O脚矯正を受ける前に整形外科で膝の状態を確認することをおすすめします。
鍼灸で変形した骨や軟骨を元に戻すことはできません。
一方で、膝周囲の筋肉の緊張を整え、痛みや動かしにくさの軽減を目指す施術は可能です。
O脚は骨盤矯正をすれば治る？
「O脚＝骨盤の歪み」
と説明されることがあります。
しかし、骨盤だけでO脚を判断することはできません。
骨盤や股関節は脚の動きに関係していますが、
- 股関節
- 膝
- 足首
- 足部
- 筋力
- 筋肉の柔軟性
- 身体の使い方
なども関係します。
そのため、
「骨盤を矯正すればO脚が治る」
と単純に考えるのではなく、下半身全体を見ることが大切です。
靴底の外側ばかり減る方へ
O脚が気になる方から、
「靴底の外側ばかり減ります」
と言われることがあります。
ただし、靴底の外側が減るという理由だけでO脚とは判断できません。
歩き方や着地の仕方、靴の形、使用期間などによっても靴底の減り方は変わります。
気になる場合には、
- 左右で減り方が大きく違わないか
- かかとが潰れていないか
- サイズが合っているか
- 靴の中で足が動いていないか
なども確認してみてください。
O脚改善では身体だけでなく、普段使っている靴を見直すことも大切です。
自分でできるO脚対策
O脚を改善したいからといって、無理に膝同士をくっつけて立つ必要はありません。
また、インターネットで見つけたストレッチや筋トレを大量に行えば良いわけでもありません。
まずは、
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 適度に歩く
- 股関節を動かす
- 痛みのない範囲で運動する
- 自分に合った靴を履く
- 膝とつま先の向きを極端に外へ向けない
など、日常生活から見直してみましょう。
筋力不足が関係している場合には運動も重要です。
ただし、膝や股関節に痛みがある状態で無理にスクワットなどを行う必要はありません。
O脚矯正は整体と鍼灸のどちらが良い？
O脚矯正というと、まず整体を思い浮かべる方が多いと思います。
整体には、
- ストレッチ
- 筋肉への手技
- 関節を動かす施術
- 運動指導
など、さまざまな方法があります。
一方、鍼灸では、緊張している筋肉へ鍼を使って直接施術できることが特徴です。
特に、
- 臀部が硬い
- 股関節周囲が張る
- 太ももの外側がガチガチ
- 膝周囲にも痛みがある
- マッサージをしてもすぐ戻る
という方には、鍼灸という選択肢もあります。
整体と鍼灸のどちらかが必ず優れているわけではありません。
重要なのは、
現在のO脚に骨格・筋肉・身体の使い方のどれが関係しているのか
を確認することです。
当院のO脚に対する鍼灸施術
ゆうこん堂鍼灸院では、まず、
- いつからO脚が気になっているか
- 膝や股関節に痛みがあるか
- がに股が気になるか
- 普段どのくらい歩くか
- スポーツをしているか
- 過去に膝や股関節を痛めたことがあるか
などを伺います。
そのうえで、
- 股関節
- 臀部
- 太ももの前後・内外側
- 膝周囲
- すね
- ふくらはぎ
- 足首
などを確認します。
必要な部位へ鍼灸施術を行い、筋肉の緊張を整えて身体を動かしやすい状態を目指します。
当院では、骨を強く押したり、膝を無理やり内側へ寄せたりするO脚矯正は行いません。
また、施術する場所が増えても料金は変わりません。
こんなO脚のお悩みはご相談ください
- O脚矯正を受けても戻ってしまう
- 脚を揃えても膝の間が開く
- がに股が気になる
- 脚のラインが気になる
- 太ももの外側が張る
- 股関節が硬い
- O脚と一緒に膝が痛い
- 靴底の外側ばかり減る
- 広島でO脚矯正を受けられる場所を探している
O脚の原因は一人ひとり違います。
まずは現在の身体の状態を確認することから始めましょう。
当院が選ばれる理由
股関節から足首まで確認します
O脚だからといって膝だけを施術するわけではありません。
股関節・臀部・太もも・膝・すね・ふくらはぎ・足首などを確認し、筋肉の緊張や身体の動きをみながら施術します。
鍼灸専門院だから深い筋肉にも施術
当院は鍼灸専門院です。
臀部や股関節周囲など、手では刺激しにくい深い位置にある筋肉にも、身体の状態に合わせて鍼を行います。
2008年開業・院長が毎回施術
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に安芸郡海田町で開業しました。
毎回担当者が変わることはなく、国家資格を持つ院長が身体の状態を確認して施術します。
完全予約制・ベッド1台
完全予約制・ベッド1台の鍼灸院です。
周囲を気にせず、O脚や脚の見た目についてもご相談いただけます。
土日祝も営業・無理な通院を勧めません
平日に時間を取りにくい方にも通っていただけるよう、土日祝も営業しています。
必要以上の通院や回数券の購入を強く勧めることはありません。
よくある質問
O脚は鍼灸で改善しますか？
筋肉の緊張や身体の使い方がO脚の見え方に関係している場合には、鍼灸がお役に立てることがあります。
ただし、骨の形や関節の変形によるO脚を鍼灸でまっすぐにすることはできません。
O脚矯正を受けても戻るのはなぜですか？
施術直後に脚の位置が変わっても、筋肉の緊張や普段の立ち方・歩き方などが変わっていなければ元の状態へ戻ることがあります。
また、骨格的なO脚の場合には、一時的に膝を寄せても骨の形そのものが変化するわけではありません。
O脚とがに股は同じですか？
同じではありません。
O脚は主に立ったときの脚の配列、がに股は膝やつま先が外側を向いた立ち方や歩き方を指します。
両方が同時にみられる場合もあります。
大人になってからでもO脚改善はできますか？
筋肉の緊張や立ち方・歩き方などが関係している場合には、身体の使いやすさが変化する可能性があります。
一方、骨格そのものを鍼灸で変えることはできません。
何回くらい通えば改善しますか？
O脚の状態や筋肉の緊張、膝・股関節の症状、生活習慣などによって異なります。
初回に身体を確認したうえで、必要に応じて通院の目安をご説明します。
O脚と一緒に膝が痛いのですが施術できますか？
対応可能です。
ただし、膝の腫れが強い、急激に痛くなった、膝が伸びない、O脚が急に強くなった場合などは、先に整形外科で状態を確認してください。
広島でO脚矯正・O脚改善をお探しの方へ
O脚は、
「骨盤が歪んでいるから」
という一つの理由だけで起こるものではありません。
骨格、股関節、臀部や太ももの筋肉、膝、足首、立ち方や歩き方など、さまざまな要素が関係します。
そのため、O脚矯正を受けても元に戻ってしまう方では、
膝だけでなく下半身全体を確認すること
が大切です。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、骨を無理に押して脚をまっすぐにする施術ではなく、股関節・臀部・太もも・膝・下腿などの筋肉を確認しながら鍼灸施術を行います。
2008年開業、広島県安芸郡海田町の鍼灸専門院です。
広島市・呉市・東広島市などからもご来院いただいています。
「O脚矯正を受けても戻ってしまった」
「がに股が気になる」
「O脚と一緒に膝もつらい」
という方はご相談ください。
猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？
気をつけても戻ってしまう姿勢には、筋肉の緊張や身体の使い方が関係していることがあります。
当院では、深層筋（インナーマッスル）にも鍼灸でアプローチし、無理なく良い姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。
・完全予約制・個室対応
・猫背・巻き肩・反り腰に対応
・LINEは24時間送信OK
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