～パソコン仕事・スポーツ・ストレス・重労働・加齢が原因～
「ただの肩こりだと思っていたら、実は頸椎椎間板ヘルニアだった」
そんなケースは少なくありません。
デスクワークやスマホ操作、長時間同じ姿勢を続ける現代人にとって、頸椎ヘルニアは決して他人事ではない症状です。
特に、首を後ろに反らす（後屈）動作で痛みが強まる方は要注意。早めの対処が大切です。
鍼灸は、首や背中の緊張をやわらげ、神経への圧迫を和らげることで、自然治癒力を高めていきます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
首の症状には鍼灸をご選択下さい。
次の症状がある場合、頚椎椎間板ヘルニアの可能性があります。
- 首から肩、腕にかけて痛みが走る
- 片側の手だけしびれる
- 上を向くと腕に痛みが出る
- 寝るとしびれが強くなる
以下に頚椎ヘルニアについて詳しく書いています。ご確認下さい。
頸椎椎間板ヘルニアとは
「ヘルニア」とは「何かが飛び出す」という意味。
頸椎ヘルニアは、首の骨と骨の間にある椎間板（クッションのような軟骨）が変形して飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。
飛び出した椎間板の一部が付近を通る神経を圧迫し、首や腕に痛みやしびれなどの症状を起こします。
肩から二の腕・手先にかけての痛みやしびれが特徴的です。
◆よくある症状
- 肩から腕、指先にかけての痛み・しびれ
- 腕のだるさや感覚異常
- 頭痛やめまい、ふらつき
- 指先がうまく使えない（細かい作業が困難）
症状が進行すると、日常生活に支障が出るほどの重度の神経障害を招くこともあります。早めの対処が肝心です。
鍼灸は頸椎ヘルニアの原因となる首から背中にかけての筋肉を緩め、神経の圧迫を緩めることが出来ます。
鎮痛剤や湿布などでは一時的に痛みが引くだけで、根本的な解決にはなりません。
早期の鍼灸院への受診をお願いします。
症状の出方によって現れる場所が変わります
首への負担が頸椎ヘルニアを招く
頚椎ヘルニアが起こる原因としては、首への無理な負担があります。
パソコン仕事によるデスクワークが多い現代人は、常にモニターを見続ける姿勢を維持しています。
仕事に集中するとどうしても背中が丸まり、顔を前に突き出すような姿勢になってしまいます。
顎が前に突き出るような格好になると、首が後ろに反り首の筋肉に負担が掛かります。
それを長時間続けていると、首や肩の血流が悪くなり肩こり首こりの原因となってしまうのです。
スマホを見る時にも同様に首肩の筋肉に負担を掛け、血流の悪い状態になってしまいます。
パソコン仕事をする時には意識して背筋を伸ばし、アゴを引くように心掛けましょう。
長時間同じ姿勢でいると、どうしても頸椎に負担が掛かります。
出来れば30分に一度、無理なら1時間に一度は立ち上がり、トイレに行くなど休憩をはさみましょう。
頚椎ヘルニアは首の筋肉にストレスがかかり続ける事が原因と覚えておきましょう。この他にも過度なストレス・激しいスポーツ・重労働などが頚椎ヘルニアの原因となります。
それに加齢的な要因が加わると頸椎ヘルニアのリスクが高まります。
通常は30代以降に起こるものですが、激しいスポーツを行う選手などには10代から痛みを感じるお子さんもいます。
頚椎椎間板ヘルニアを起こしやすいスポーツ
首の筋肉を酷使するスポーツでも頚椎ヘルニアになりやすいので注意が必要です。
水泳のクロールでは息継ぎなどは息継ぎのたびに首を捻るので、頸椎に負担を掛けます。自転車競技でも極端な前傾姿勢になる事があり、首への負担はかなり強くなります。他にもマラソン・格闘技・筋力トレーニング・ヨガなど頚椎ヘルニアを引き起こしやすいスポーツは沢山あります。
頸部は可動域が広いだけに首へのストレスは大きく、強い負荷が掛かると頸椎椎間板ヘルニアの原因となってしまいます。
首を後ろに傾けた（後屈）際にピリッとした激痛が走るような感覚が出た場合には、即時運動を中止して下さい。
スポーツを行う方には10代・20代でも起こり得る疾患です。常に首に負担を掛けるような競技を行っている子供たちには注意が必要です。
頚椎椎間板ヘルニアへの針治療
次の状態は施術を検討する目安です
・1ヶ月以上続く
・しびれ範囲が広がる
・握力低下 主な施術場所は首になります。
首の表層にある僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋などに針治療をして行きます。加えて、首の奥にある深層筋（インナーマッスル）も緩めて行きます。インナーマッスルは身体の奥にあり、マッサージなどでは手が届きません。
針治療はインナーマッスルに直接刺激が出来るので、頸椎ヘルニアに対しても効果を発揮します。
合わせて肩・背中・前腕部などにも施術を行っていきます。頚椎ヘルニアは背中が丸まったり顎が突き出た状態を継続する事で起こります。猫背や巻き肩などの不良姿勢を起こしている方が多いので、そちらに対しても施術を行います。
鍼灸は姿勢改善に対しても効果を発揮します。
頚椎ヘルニアは早い人だと20代でも起こります。
激しい練習をされる方は首の痛みに注意して下さい。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院
頸椎ヘルニアは放置すると、慢性痛や神経障害につながるおそれがあります。
「ただの肩こり」と放っておかず、早めに対処しましょう。
当院では、部分施術ではなく、全身のバランスを整える施術を行っています。
姿勢の改善や血流の正常化を図りながら、首の不調にアプローチいたします。
加齢に伴って症状が出てくるとされていますが、スポーツを行う若者にも発症します。
若いからと言って安心できないのが頸椎椎間板ヘルニアです。
猫背やストレートネックなどの不良姿勢・水泳や自転車競技などのスポーツ・過度なストレスや重労働でも起こり得ます。それに加齢的な要因が加わって症状を引き起こします。
初期段階では肩こり・首こりしか感じない事も多く、ただの肩こりだと間違った解釈をしてしまう事もあります。
首を後ろに反らす（後屈）動作で痛みが出る場合には早めの受診をお願いします。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。頚椎椎間板ヘルニアの場合には当院へお越し下さい。
首〜腕・手のしびれをまとめて確認したい方は、上肢のしびれ総合ページをご覧ください。
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