広島で腱板炎・腱板損傷にお困りではありませんか？
・腕を上げる途中で痛い
・肩が途中で引っかかる
・寝返りでズキッとする
・服を着る時だけ痛い
・肩に力が入りにくい
このような症状がある場合、
👉腱板炎・腱板損傷の可能性があります。
放置すると腕が上がらなくなるケースもあります。
特に「途中だけ痛い」「引っかかる」といった症状は、肩のインナーマッスルである腱板（ローテーターカフ）のトラブルでよく見られます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
いつまでも続くにぶい痛みには、鍼灸がお役に立てます！
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腱板炎・腱板損傷とは？
腱板（ローテーターカフ）とは、肩甲骨と上腕骨をつなぐ4つの筋肉の総称です。
- 棘上筋
- 棘下筋
- 小円筋
- 肩甲下筋
これらは肩関節を安定させながら、腕を上げる・回すといった動作を支えています。
この腱板に炎症や損傷が起こると👇
- 腕を上げる途中で痛い
- 肩が引っかかる
- 力が入りにくい
- 可動域が狭くなる
といった症状が現れます。
肩関節は可動域が広い一方で不安定になりやすく、その安定性を支えているのが腱板（ローテーターカフ）です。
腱板炎・腱板損傷の主な原因
① 使いすぎ（オーバーユース）
スポーツや仕事で肩を繰り返し使うことで負担が蓄積します。
- 野球（投球動作）
- ゴルフ
- テニス・バドミントン
- 水泳
👉 アスリートに非常に多い原因です
② 加齢による変性
年齢とともに腱板はもろくなり、軽い動作でも損傷しやすくなります。
👉 40代以降で増加
③ 外傷
- 転倒
- 重い物を持ち上げた時
- 急な動作
👉 きっかけがはっきりしているケース
④ 石灰沈着性腱板炎
腱板内に石灰が沈着することで強い痛みが出ます。
特に40〜50代女性に多いのが特徴です。
肉である回旋筋腱板（ローテーターカフ）の一部に損傷を起こしたものを腱板損傷と言います。
こんな症状は別の疾患の可能性があります
40代以降で肩が上がりにくくなった方・スポーツで肩を酷使している方
40代以降になると、加齢により腱板が徐々にもろくなり、これまで問題なくできていた動作でも肩に痛みが出やすくなります。
特に腕を上げる途中での引っかかりや力の入りにくさは、腱板炎・腱板損傷のサインです。
また、野球やテニス、水泳など肩を繰り返し使うスポーツでは、使い過ぎによる負担が蓄積しやすく、年齢に関係なく発症することがあります。
こんな方は腱板炎・腱板損傷の可能性があります
- 腕を上げる途中だけ痛い
- 結ぶ動作で引っかかる
- 寝返りで肩が痛い
- 服を着る時だけ痛い
- ドアノブを回すのもつらい
腱板損傷を放置するとどうなるのか
最初は軽い違和感でも👇
👉 違和感 → 痛み → 可動域制限 → 腕が上がらない
と進行していきます。
さらに👇
- 肩に力が入らない
- 日常生活が不便になる
- 慢性化する
改善までに時間がかかるケースも増えます
やってはいけないこと
痛みを我慢して動かし続ける
・自己判断でストレッチや筋トレをする
・マッサージだけで済ませる
・放置する
👉 状態に合わない対処は悪化の原因になります
当院の腱板炎・腱板損傷への施術方法
当院では、痛みのある肩だけでなく
肩甲骨・体幹・股関節まで含めて原因を見極めます
肩の痛みでも
原因が肩だけにあるとは限りません。
ローテーターカフは肩甲骨周りにあります。触診して行けば4つの筋肉のどこが損傷しているのかは分かります。
丁寧に触診しながら損傷部位を探し、その筋肉を緩めてあげる事が最優先となります。
ローテーターカフは身体の奥にある深層筋（インナーマッスル）になりますが、針治療はインナーマッスルまで直接刺激が出来る為、インナーマッスルに対して効果を発揮します。
棘上筋・棘下筋・小円筋は背中側から鍼を打ちますが、肩甲下筋の場合には仰向けになって頂き、鎖骨の下から狙って行きます。
それに合わせて、三角筋や首肩の筋肉のコリも取っていきます。
鍼治療はインナーマッスルまで直接刺激ができる為、腱板炎・腱板損傷の痛みに効果が期待できます。
肩の奥の痛みには鍼灸をご活用ください。
当院は部分治療は行っていません。全身の状態を確認しながらバランス良く身体を整えて行きます。
肩の前方または後方に痛みを感じる・肩に力が入りにくい・肩が動かしにくい・腕を挙げる際に痛みが出るなどの症状があれば腱板損傷の可能性が高いので、当院をご選択ください。
アスリートの運動時の肩甲骨周りの痛みも当院にお任せください。
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施術の流れ
- 痛みの出る動作を確認
- 損傷している筋肉を特定
- 深層筋へアプローチ
- 全身バランスを調整
👉 部分ではなく“全体”で改善を目指します
こんな方はご相談ください
肩を上げる途中で痛い
・肩が引っかかる
・腕が上がらない
・寝返りで痛い
・どこに行っても改善しない
👉 その症状、腱板炎・腱板損傷かもしれません
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
スポーツを行うアスリートにも、40代を越えた中高年にも起こる肩甲骨あたりの痛み。
その痛みは腱板損傷かもしれません。どこか分からないが肩甲骨あたりに痛みがある。
動くと肩甲骨あたりが痛いと思ったら、鍼灸院を受診ください。
肩甲骨内側の痛みの場合には下記をご参照ください。
痛みがあっても、しばらく我慢すれば治るのでは無いかと思っている方も多いのでは。
治るまで我慢しておくよりも、早期に改善した方が生活が楽しくなりますよ。
肩甲下筋の損傷の場合には肩甲骨の痛みでは無く、鎖骨の痛み・鎖骨下の痛みを感じます。
放置すると違和感 → 痛み → 可動域制限 → 肩が上がらないと進行します。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
肩甲骨・鎖骨あたりに痛みを感じたら、腱板損傷・腱板断裂を疑って当院へお越しください。
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