腱板損傷・腱板断裂で肩が上がらない方へ
腕を上げようとすると肩が痛い。
肩に力が入りにくい。
寝返りをすると肩がズキッとする。
このような症状が続いていませんか？
肩の痛みにはさまざまな原因がありますが、腱板損傷・腱板断裂が関係していることがあります。
特に、
- 腕を上げる途中で痛い
- 肩に力が入りにくい
- 腕が重くて上がらない
- 夜、肩が痛くて目が覚める
- 転倒後から肩が上がらない
- スポーツ後から肩の痛みが続く
といった症状がある場合には、単なる肩こりと考えずに状態を確認することが大切です。
広島県安芸郡海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、肩の痛みや動かしにくさがある方に対し、肩だけでなく肩甲骨・首・背中なども確認しながら鍼灸施術を行っています。腱板断裂が疑われる場合には、まず医療機関での検査をおすすめします。
腱板とは？
腱板（ローテーターカフ）は、肩関節を支える4つの筋肉と腱の総称です。
- 棘上筋
- 棘下筋
- 小円筋
- 肩甲下筋
これらは肩甲骨から上腕骨につながり、肩関節を安定させながら、腕を上げる・回すといった動きを支えています。
肩関節は大きく動く関節で、その動きを安定させる腱板には日常生活やスポーツで繰り返し負担がかかります。
加齢や使い過ぎ、転倒などによって腱板に損傷が生じることがあります。
損傷には部分的なものから完全に断裂するものまであり、状態によって「腱板損傷」「腱板断裂」などと診断されます。
腱板損傷・腱板断裂でみられる症状
腱板損傷の症状には個人差があります。
代表的なのは、
- 腕を上げると肩が痛い
- 腕を横から上げにくい
- 肩に力が入らない
- 高い場所の物が取りにくい
- 洗濯物を干す動作がつらい
- 上着を着ると痛い
- 寝返りで肩が痛い
- 夜間に肩が痛む
といった症状です。
痛みがそれほど強くなくても、以前より肩に力が入りにくくなったと感じる方もいます。
一方で、腱板に損傷があっても症状が軽い場合があります。
そのため、肩の痛みや腕の上げにくさだけで腱板損傷と判断することはできません。
腕が重くて上がらない場合
「肩が痛い」というより、
腕が重くて上がらない
と感じる方もいます。
肩関節を動かすには、三角筋だけでなく腱板が肩関節を安定させながら働く必要があります。
腱板の機能が低下すると、
- 腕を持ち上げようとしても力が入りにくい
- 高い場所まで腕を上げにくい
- 反対の手で支えると上げられる
といった症状がみられることがあります。
突然肩に力が入らなくなった場合や、転倒・外傷後から腕が上がらなくなった場合には、まず整形外科を受診してください。
腱板損傷が起こる主な原因
腱板損傷は一つの原因だけで起こるとは限りません。
加齢による変化
腱板は年齢とともに変性しやすくなります。
そのため、明確なケガをしていなくても、肩の痛みや力の入りにくさが現れることがあります。
転倒や外傷
転倒して手をついた、肩を強く打った、重い物を持ち上げたなどをきっかけに腱板を損傷することがあります。
外傷後から急に肩が上がらなくなった場合には、自己判断せず医療機関で状態を確認してください。
スポーツによる繰り返しの負担
野球・テニス・バドミントン・水泳・筋力トレーニングなど、肩を繰り返し使うスポーツでも腱板へ負担がかかります。
特に投球動作などを繰り返す選手では、肩周囲の筋肉や腱へ負担が蓄積することがあります。
腱板損傷と四十肩・五十肩の違い
腱板損傷と四十肩・五十肩は、どちらも肩が痛くなり、腕が上がりにくくなることがあります。
そのため、症状だけでは区別しにくい場合があります。
腱板損傷では、
- 腕を上げると痛い
- 肩に力が入りにくい
- 特定の動作で強く痛む
といった症状がみられることがあります。
一方、四十肩・五十肩では肩関節の動きそのものが制限され、腕を上げるだけでなく、背中へ手を回すなどの動作も難しくなることがあります。
ただし、症状には個人差があります。
肩が上がらないという症状だけで自己判断せず、必要に応じて医療機関で確認してもらいましょう。
インピンジメント症候群との違い
腕を上げる途中の一定の角度で肩が痛む場合には、インピンジメント症候群が関係していることもあります。
腱板損傷と症状が重なることもあるため、
「腕を上げる途中で痛い＝腱板損傷」
とは限りません。
腱板断裂が疑われる場合は検査を優先してください
次のような症状がある場合には、鍼灸院へ来院する前に整形外科での診察をおすすめします。
- 転倒や外傷後から肩が上がらない
- 急に肩へ力が入らなくなった
- 腕をほとんど上げられない
- 強い夜間痛が続いている
- 痛みや筋力低下が悪化している
- スポーツ中に突然強い痛みが出た
腱板の状態を確認するため、必要に応じて超音波検査やMRIなどが行われることがあります。
鍼灸によって断裂した腱板そのものを修復することはできません。
まず損傷の程度を確認し、医療機関で治療方針を相談することが重要です。
腱板損傷に対する当院の鍼灸施術
当院では、医療機関で腱板損傷と診断された方でも、肩周囲の筋肉の緊張や動かしにくさなどを確認しながら施術を行います。
主に確認するのは、
- 棘上筋
- 棘下筋
- 小円筋
- 肩甲下筋
- 三角筋
- 肩甲骨周囲
- 首・背中周囲
などです。
腱板を構成する筋肉の多くは身体の深部にあります。
鍼は深部の筋肉にも刺激を加えることができるため、肩周囲の筋肉の状態を確認しながら施術を行います。
ただし、損傷した腱を鍼で元通りにつなぐ施術ではありません。
医療機関での診断内容や現在の症状を確認しながら、無理のない範囲で施術を進めます。
肩だけでなく肩甲骨周囲も確認します
肩関節の動きには肩甲骨も関係しています。
肩が痛い状態が続くと、
- 肩をすくめて腕を上げる
- 肩甲骨を大きく動かして代償する
- 首や背中へ余計な力を入れる
といった動きが増えることがあります。
その結果、肩だけでなく首や肩甲骨周囲まで張っている方もいます。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、痛む場所だけを施術するのではなく、肩甲骨や首・背中など周囲の状態も確認しながら施術を行います。
よくある質問
Q. 腱板断裂は鍼灸で治りますか？
鍼灸によって断裂した腱板そのものを修復することはできません。
腱板断裂が疑われる場合には、まず整形外科で損傷の程度を確認してください。
そのうえで、肩周囲の筋肉の緊張や動かしにくさなどに対して鍼灸施術を行う場合があります。
Q. 腱板損傷でも手術をしないことはありますか？
損傷の程度や症状、年齢、生活状況などによって治療方針は異なります。
手術以外の治療方針が選択される場合もあるため、医療機関で相談してください。
Q. 腕が上がらないだけで腱板損傷と分かりますか？
腕が上がらないという症状だけでは判断できません。
四十肩・五十肩やインピンジメント症候群などでも似た症状がみられることがあります。
Q. スポーツを続けながら施術できますか？
症状や損傷の程度によって異なります。
強い痛みや筋力低下がある場合には、競技を休むことや医療機関での検査を優先することがあります。
広島で腱板損傷・腱板断裂による肩の痛みにお悩みの方へ
腕を上げると痛い。
肩に力が入らない。
腕が重くて上がらない。
このような症状には、腱板損傷や腱板断裂が関係していることがあります。
特に外傷後から肩が上がらなくなった場合や、急に力が入らなくなった場合には、まず整形外科で状態を確認してください。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、医療機関で腱板損傷と診断された方や、肩周囲の筋肉の緊張・動かしにくさが残っている方に対して、肩だけでなく肩甲骨・首・背中なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
広島市・呉市・東広島市からも来院のある、安芸郡海田町の鍼灸院です。
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