股関節の痛みでお悩みの方へ
広島で股関節の痛みにお悩みの方へ。
足の付け根が痛い、歩くと痛い、あぐらをかくと痛いなど、股関節の症状にはさまざまな原因があります。
「歩くと足の付け根が痛い」
「座った後に立ち上がるとつらい」
このような症状でお困りではありませんか？
股関節の痛みは主に4タイプに分かれます。
歩き始めが痛い：変形性股関節症／腸腰筋・内転筋
お尻の奥が痛い：深層外旋六筋／梨状筋
座ると痛い・立ち上がりがつらい：ハムストリングス付着部
スポーツで痛い（走る・蹴る・方向転換）：グロインペイン症候群
足の付け根が痛い・歩き始めが痛い・あぐらができないこのような症状でお困りではありませんか？
動作時の痛みは原因ごとに対処が変わります。
股関節は、歩く・立つ・座る・階段の上り下りなど、日常生活のあらゆる動作に関わる非常に重要な関節です。
しかし一度痛みが出てしまうと、動くたびに違和感があり、生活の質が大きく低下してしまいます。
「歩くと股関節が痛い」
「足の付け根がズキッとする」
「長時間座っていると立ち上がるのがつらい」
このような症状でお悩みの方は少なくありません。
足の付け根の痛みは放置していると、膝や腰にまで負担が広がり、慢性化しやすいのが特徴です。
広島市・海田町周辺で股関節の痛みにお悩みの方へ。
ゆうこん堂鍼灸院では、変形性股関節症・グロインペイン・深層筋由来の痛みに特化した施術を行っています。
▶ランナーの膝・足・腰の痛みはこちら
「歩くと足の付け根が痛い」
「座った後に立ち上がるとつらい」
そんな症状でお困りではありませんか？
▶ 今すぐLINEで予約・相談する（24時間受付）
※土日祝も営業しています
まずは症状チェック
次の症状はありませんか？
・歩き始めの一歩目が痛い
・長く歩くと足の付け根が痛くなる
・椅子から立つと股関節が固まる
・あぐら・開脚ができない
・お尻の奥がズーンと痛い
・スポーツ時だけ痛む
・座っていると痛くなる
・夜間痛・寝返りで痛む
1つでも当てはまる場合、股関節の機能低下が始まっている可能性があります。
足の付け根は身体の中でも非常に大きな関節であり、多くの筋肉に支えられています。
そのため、痛みの原因は一つではなく、複数の要因が重なっているケースがほとんどです。
代表的な原因としては次のようなものがあります。
足の付け根の痛みは4タイプに分けて考えます
股関節と太もも・膝は密接に関係しています。
皆さんが股関節だと思っている痛みが太ももや膝が悪い可能性もあります。
当院では問診と触診を行いながら、悪くなっている筋肉を探して行きます。
関節の痛み・骨の痛みだと思い込んでいるものが、実は筋肉が関係している事がほとんどです。
①歩き始めが痛いタイプ（変形性股関節症）
特徴
・朝の一歩目が痛い
・長時間歩けない
・動くと少し楽になる
関節周囲の炎症や可動域低下、筋力低下が関与することがあります
無理なストレッチは悪化します。
▶ 歩き始めに股関節が痛い方（変形性股関節症）の原因はこちら
変形性股関節症は関節の軟骨がすり減ることで痛みが生じるケースもあります。
初期は違和感程度でも、徐々に可動域が狭くなるのが特徴です。
②スポーツ時に痛いタイプ（グロインペイン症候群）
特徴
・キック、ダッシュで痛む
・運動後に悪化
・学生・運動習慣がある人に多い
筋肉の引っ張り合いが原因です。
安静だけでは長引くケースがあります
③お尻の奥が痛いタイプ（深層外旋六筋）
特徴
・座ると痛い
・立つと楽
・腰痛と間違われやすい
インナーマッスルの過緊張が原因です。
マッサージでは届きにくい場所にあります。
→ 深層外旋六筋の記事へ
太もも裏の奥には「深層外旋六筋」などのインナーマッスルがあり、これらが固くなると関節の動きが悪くなり痛みが出ます。
特に長時間の座り仕事や運動不足の方に多く見られます。
④座ると痛いタイプ（ハムストリングス）
特徴
・デスクワークで悪化
・立ち上がりで痛い
・姿勢が崩れている
筋肉の短縮が原因です。
伸ばす方向を間違えると長引きます。
→ ハムストリングの痛みの記事へ
どのタイプに当てはまるか迷う方へ
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※土日祝も営業しています
変形性股関節症で歩くと痛い方へ
「歩き始めると股関節が痛い」
「長時間歩くと足の付け根がつらい」
「階段の上り下りが苦痛」
このようなお悩みはありませんか？
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ることで痛みや動かしにくさが起こる疾患です。
特に、
・歩き始め
・長時間の歩行
・立ち上がり
・階段
・片足立ち
などで痛みが出やすくなります。
また、股関節に負担がかかることで、
お尻
内もも
太もも前
腸腰筋
など周囲の筋肉も硬くなり、
「腰やお尻まで痛い」
「足が重だるい」
「坐骨神経痛のようなしびれが出る」
という状態になる方も少なくありません。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
中殿筋
深層外旋六筋
腸腰筋
など、股関節を支える深部筋へ鍼灸施術を行っています。
また、骨盤・腰・足首など全身のバランスも確認しながら、股関節へ負担がかかる原因を探していきます。
「歩くと股関節が痛い」
「病院で変形性股関節症と言われた」
そのようなお悩みの方は、一度ご相談ください。
あぐらをかくと股関節が痛い原因
「あぐらをかくと足の付け根が痛い」
「股関節が開かない」
「左右で開きやすさが違う」
このような症状でお困りではありませんか？
あぐらの動作では、股関節を大きく開きながら外側へ回す動きが必要になります。
そのため、股関節周囲の筋肉が硬くなっていると痛みや動かしにくさが現れます。
特に関係しやすいのが、
・深層外旋六筋
・中殿筋
・内転筋
・腸腰筋
などの筋肉です。
また、変形性股関節症が進行している場合にも、股関節の可動域が狭くなり、あぐらがかきにくくなることがあります。
「あぐらで痛い＝変形性股関節症」とは限りません。
実際には筋肉の柔軟性低下や関節周囲の緊張が原因になっているケースも少なくありません。
あぐらで痛みが出る方は、股関節の動きそのものが悪くなっているサインでもあります。
違和感の段階で早めに対処することが大切です。
放置するとどうなるか
股関節は体重を支える関節です。
痛みをかばうと、次の症状が連鎖します。
・膝痛
・腰痛
・坐骨神経痛
・反対側の股関節痛
特に「歩き方の変化」が起きた時点で進行が始まっています。
▶広島で坐骨神経痛にお困りならこちら
なぜマッサージでは改善しにくいのか
股関節周囲の違和感の多くは、関節の奥にある深層筋の緊張が原因です。
しかしマッサージや整体では、表面の筋肉にはアプローチできても、深部の筋肉まで直接届きにくい場合があります。
そのため、
「その場は楽になるけどすぐ戻る」
という状態を繰り返してしまうのです。
そのため「マッサージや整体で改善しなかった方」が多く来院されています。
鍼灸だからこそ出来る股関節へのアプローチ
鍼治療は、筋肉の奥深くまで直接刺激を届けることができます。
固くなったインナーマッスルをピンポイントで緩めることで、
・関節の動きが改善する
・血流が良くなる
・炎症による負担軽減
といった変化が起こります。
また、毛細血管レベルで血流を改善するため、自然治癒力が高まり、慢性的な痛みの回復を促します。
当院の股関節に対する施術の特徴
当院は電気治療やマッサージに頼らず、鍼灸のみで施術を行う専門院です。
股関節周囲の違和感に対しては、
・深層筋への的確なアプローチ
・姿勢バランスの調整
・再発予防のための体の使い方指導
を重視しています。
そのため、
「長年続いた痛みが軽くなった」
「歩くのが楽になった」
「スポーツ復帰ができた」
といったお声を多くいただいています。
こんな症状はご相談下さい
・歩くと股関節が痛む
・足の付け根に違和感がある
・長時間座った後に立ちにくい
・スポーツ中に股関節が痛む
・膝や腰にも負担が広がっている
鍼灸施術が有効なケースも多くあります。
よくある質問
Q. 歩くと股関節が痛いのはなぜですか？
股関節周囲の筋肉の硬さや炎症、変形性股関節症、グロインペイン症候群などが関係していることがあります。
特に歩き始めに痛い場合は、股関節周囲の機能低下が起きている可能性があります。
Q. 股関節の痛みは自然に治りますか？
軽度であれば改善することもありますが、原因が残っていると再発を繰り返すことがあります。
痛みをかばうことで膝や腰へ負担が広がるケースもあるため注意が必要です。
Q. 股関節が痛い時は運動しても良いですか？
症状の程度によります。
強い痛みがある場合は無理をせず安静が必要ですが、適度な運動やストレッチが有効な場合もあります。
自己判断が難しいため、痛みが続く場合は専門家へご相談ください。
Q. レントゲンで異常なしでも股関節は痛みますか？
はい。
レントゲンでは骨の異常は確認できますが、筋肉や腱、靭帯などの状態は分かりません。
そのため、検査で異常がないと言われても痛みが続くケースは少なくありません。
Q. 鍼灸は変形性股関節症にも対応できますか？
変形した軟骨を元に戻すことはできませんが、周囲の筋肉の緊張を緩めたり、関節への負担を軽減する目的で鍼灸を活用することがあります。
股関節を支える筋肉へアプローチすることで、動きやすさの改善を目指します。
股関節の痛みは早めのケアが重要です
股関節の痛みは、放置すると周囲の関節へ負担が連鎖し、慢性化しやすい部位です。
違和感の段階でケアを行うことで、回復までの期間を大きく短縮することができます。
「まだ我慢できるから」と無理をせず、早めの対処をおすすめします。
足の付け根の痛みでお困りの方へ
ゆうこん堂鍼灸院では、足の付け根の痛みの原因を丁寧に見極め、深部から改善を目指す施術を行っています。
その場しのぎではなく、根本から体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
早期に来院されるほど、回復は早くなります。皆様のお越しをお待ちしています。
太ももや膝の痛みは、姿勢や筋肉のバランスが崩れることで起こる場合もあります。慢性化する前に適切なケアを行うことが大切です。
ゆうこん堂の施術内容や料金についてはこちらで詳しく説明しています。
股関節以外の症状はこちら
→ 腰痛カテゴリー
→ 膝カテゴリー
→ 足首カテゴリー
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