【膝の下の痛み】原因と治療｜ジャンパー膝・オスグッド対応｜広島・海田町

2026年4月19日

ハリタマ

膝の下が痛い、お皿の下を押すと痛い、運動すると悪化する…そんな症状でお悩みではありませんか。

部活で走る・跳ぶと膝のお皿の下が痛い方へ。
その痛みはオスグッド病やジャンパー膝の可能性があります。

▶ 膝の内側・外側・お皿下など、膝全体の痛みを確認したい方はこちら

膝下の痛みは、部位も症状もさまざまで、原因を特定しにくいことが多いです。

しかし、鍼灸は膝から下のさまざまな筋肉や腱のトラブルに対応可能です。

▶ 部活・ランニング・ジャンプ動作による痛みはスポーツ障害一覧はこちら

本記事では、当院でよく見られる「膝から下の痛み」についてまとめました。

すね・足首・くるぶし・足の甲・かかとの痛みでお悩みの方は、ぜひご参考ください。

【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも多数ご来院いただいている、安芸郡海田町の鍼灸院です。

▶ランナーの膝・足・腰の痛みはこちら

膝の下が痛い。その原因は1つではありません

膝のお皿の下や、すねの上部に痛みが出る症状は非常に多く、原因もさまざまです。

階段で痛い
ジャンプで痛い
押すとピンポイントで痛い
成長期の子供が痛がる

膝の下の痛みは、原因を正しく見極めることが重要です。

膝から下の痛みは名称も分からず、何と検索したら良いかも分かりませんよね。
脛（すね）の痛み・くるぶしの痛み・足首の痛み・足の甲の痛みなど、皆さん痛みの部位は違うと思います。

膝から下の部位は専門性が高く、知識の乏しい治療院では苦労する事も多いと聞きます。
当院はスポーツ障害に強く、膝から下の痛みを抱えている患者さんが多く来院されます。

部位別に記事を書いてありますので、詳しくは関連記事にジャンプして確認して下さい。

ここでは、膝から下の痛みのまとめ記事です。

自分の痛みと照らし合わせながら、ご確認をお願いします。

▶ 膝の痛みを部位別・症状別に総合確認する

ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）

膝のお皿の下にピンポイントで痛みが出る場合は、ジャンパー膝の可能性があります。

ジャンプ動作で痛む
押すと一点が強く痛い
階段の下りがつらい

バレーボール・バスケットボール・陸上選手に多いスポーツ障害です。

👉 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の詳細はこちら

成長期のオスグッド病

10〜15歳の成長期に多く、膝のお皿の下がポコッと出て痛むのが特徴です。

正座ができない
押すと腫れている
運動後に悪化する

オスグッド病の詳しい解説はこちら

シンスプリント（すねの内側の痛み）

膝のすぐ下というより「すねの内側」が広く痛む場合は、シンスプリントの可能性があります。

押すと広範囲に痛い
走ると徐々に痛む
初心者ランナーに多い

👉 シンスプリントの詳細はこちら

膝の下の痛みには、ジャンパー膝・オスグッド病・シンスプリントなど複数の原因があります。

▶ 膝の痛みを部位別に詳しく見る

膝蓋下脂肪体炎

膝のお皿の下の内部が腫れ、動かすと鈍く痛むタイプです。

可動域が狭くなる
腫れや熱感がある
伸ばし切ると痛む

痛みが長引く場合は整形外科受診も検討が必要です。

膝下痛と足首の痛みの違い

足首由来の痛みは

くるぶし周辺が痛む
捻った後から痛みが出る
足関節の動きで痛む

場合が多く、膝とは原因が異なります。

👉 足首の痛みはこちら

鍼灸施術で出来る事

膝下の痛みは

大腿四頭筋
膝蓋腱
すねの筋肉
股関節の硬さ

が関与していることが多く、筋肉の緊張を緩めることで痛みの軽減が期待できます。

症状に合わせた施術が重要です。

広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院

膝から下の痛みは検索するにも苦労する方が多いようです。
脛（すね）の痛み・すねの内側の痛み・アキレス腱・足首の痛み・内くるぶしの痛みなど、どれも施術可能です。明かな骨折で無い限り、鍼灸の適応疾患となります。

足の甲やすねの痛みなど、明らかな骨の部位の痛みであっても、実は筋肉が引っ張っているものもあります。
病院でレントゲンを撮ってから来院されても問題ありません。
膝から下の筋肉は小さいものが多いので、ちょっとした日常動作でも痛めてしまう事があります。
歩行時や運動時のバランスを取るような筋肉も多いので、痛めてしまうと歩くのも大変になってしまいます。