【広島】食いしばり・歯ぎしりによる頭痛・肩こりでお悩みの方へ
「朝起きると顎が疲れている…」
「無意識に歯を食いしばっている」
「頭痛や肩こりがずっと続いている」
そんなお悩みはありませんか？
広島県安芸郡海田町にある【ゆうこん堂鍼灸院】には、
・食いしばり
・歯ぎしり
・顎の疲れ
・首こり
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
特に最近は、
デスクワーク
スマホ操作
ストレス
睡眠の質低下
などによって、無意識に食いしばっている方が非常に増えています。
「顎だけが悪い」と思われがちですが、実際には、
首
肩
姿勢
肩甲骨
などが関係しているケースも少なくありません。
当院では、顎だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
▶デスクワークによる頭痛・肩こりについてはこちら
食いしばりでこのようなお悩みありませんか？
・朝起きると顎が疲れている
・寝ている間の歯ぎしりを指摘された
・頭痛が増えた
・首肩こりが慢性化している
・デスクワーク後に顎が重い
・頬やエラ周辺が張る
・口を開けると顎がだるい
・集中すると歯を噛み締めている
・マウスピースを作ったが改善しない
・ストレスが強いと悪化する
このようなお悩みはありませんか？
食いしばりは、単なる「顎の問題」ではなく、全身の緊張状態が関係していることもあります。
食いしばりで首こり・肩こり・頭痛が起こる理由
食いしばりでは、
咬筋（こうきん）
側頭筋
首周囲の筋肉
が強く緊張します。
特に、
側頭筋
胸鎖乳突筋
僧帽筋
などが硬くなると、
などが起こりやすくなります。
また、デスクワークやスマホ操作による猫背・巻き肩・スマホ首も、食いしばりを悪化させる原因になります。
姿勢が崩れることで首周囲へ負担が集中し、無意識に顎へ力が入ってしまう方も少なくありません。
▶猫背・姿勢改善についてはこちら
デスクワークと食いしばりの関係
最近特に増えているのが、
「デスクワーク中の食いしばり」
です。
パソコン作業へ集中している時、人は無意識に歯を食いしばることがあります。
さらに、
長時間座り姿勢
肩甲骨の動き低下
ストレス
眼精疲労
呼吸の浅さ
などが重なることで、首肩周囲が強く緊張してしまいます。
その結果、
顎の疲れ
頭痛
肩こり
首こり
が慢性化してしまうケースもあります。
呼吸が浅くなることで首肩周囲が緊張し、無意識に食いしばってしまう方も少なくありません。
▶首こり・肩こりについてはこちら
▶頭痛・眼精疲労についてはこちら
食いしばりと自律神経・ストレスの関係
食いしばりは、ストレスや自律神経の乱れとも関係しています。
緊張状態が続くと交感神経が優位になり、
身体が常に力んだ状態
になってしまいます。
すると、
睡眠中の歯ぎしり
無意識の噛み締め
首肩の緊張
頭痛
などが起こりやすくなります。
特に、
仕事疲れ
睡眠不足
精神的ストレス
が強い方では、朝起きた時点で顎周囲が疲労しているケースも少なくありません。
マッサージで改善しない理由とは？
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？
食いしばりによる不調では、
顎周囲だけでなく、
首
肩
肩甲骨
姿勢
呼吸
などが関係していることもあります。
そのため、表面的なマッサージだけでは改善しにくいケースも少なくありません。
当院では、
深層筋（インナーマッスル）
姿勢バランス
肩甲骨の動き
首周囲の緊張
まで確認しながら施術を行っています。
顎関節症との違い
食いしばりと顎関節症は、重なる部分もありますが少し違います。
顎関節症では、
・口が開かない
・顎がカクカク鳴る
・口を開けると痛い
など、関節症状が中心になります。
一方、食いしばりでは、
・首肩こり
・頭痛
・顎の疲労感
・エラ張り
・歯ぎしり
など、「筋肉の緊張」が強く関係しているケースが多くあります。
▶顎関節症についてはこちら
食いしばりを放置するとどうなるか
「そのうち良くなるだろう…」
そう思いながら、食いしばりや歯ぎしりを放置していませんか？
実は、食いしばりによる筋肉の緊張が続くことで、顎だけでなく全身へ負担が広がっていくケースも少なくありません。
特に、
咬筋（こうきん）
側頭筋
首周囲の筋肉
が常に緊張した状態になることで、
・頭痛が慢性化する
・首こり、肩こりが悪化する
・眼精疲労が抜けにくくなる
・睡眠の質が低下する
・朝起きた時に顎が疲れている
・集中すると無意識に噛み締める
・顎のだるさやエラ張り感が強くなる
などの不調が起こりやすくなります。
さらに、強い食いしばりが長期間続くと、
・口が開けにくい
・顎がカクカク鳴る
・口を開けると痛い
といった「顎関節症」の症状につながる可能性もあります。
また、食いしばりが強い方では、
デスクワーク
スマホ操作
猫背
巻き肩
ストレス
睡眠不足
などが重なり、首肩周囲が常に力んだ状態になっているケースも少なくありません。
「顎だけの問題」と思っていると、頭痛・肩こり・首こりが慢性化してしまうこともあります。
特に、
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・朝から肩が重い
・頭痛薬を飲む頻度が増えた
・寝ても疲れが抜けない
という方は、食いしばりによる筋緊張が関係している可能性があります。
ゆうこん堂鍼灸院の施術について
【ゆうこん堂鍼灸院】では、
顎だけでなく、
首
肩
肩甲骨
姿勢
身体全体のバランス
まで確認しながら施術を行っています。
特に、
首周囲の深部筋
肩甲骨周囲
側頭筋
咬筋
などの緊張緩和を行いながら、身体全体のバランス改善を目指しています。
「どこへ行っても改善しない」
「マッサージではすぐ戻る」
そんな方も一度ご相談ください。
広島で食いしばり・歯ぎしりでお悩みの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島県安芸郡海田町にある完全予約制の鍼灸専門院です。
広島市・呉市・東広島市・坂町・矢野方面からも来院されています。
・完全予約制
・土日祝営業（水曜定休）
・駐車場2台あり
食いしばり・歯ぎしり・頭痛・首こり・肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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