O脚を整体で治したのに、また戻っていませんか？
広島・海田町でO脚矯正をお探しの方へ。
整体で戻ってしまったO脚や、がに股が原因のO脚に対して、ゆうこん堂では鍼灸で筋肉バランスを整え根本改善を目指します。
実は骨盤周りの筋肉が非常に重要なのです。鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。
鍼灸専門で実績のある鍼灸師がご対応させて頂きます。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
鍼灸は姿勢矯正にもお役に立てます。
O脚は見た目だけの問題ではなく、膝や股関節への負担にもつながります。
整体で戻ってしまった方も、一度ご相談ください。
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O脚は筋肉の緊張で起こる
O脚（がに股）は、かかとをつけてまっすぐ立った時に、太もも・膝・ふくらはぎのどこかにすき間ができる状態です。
特に膝頭が外を向いている場合、腸脛靭帯の過緊張が影響していると考えられます。
外側の筋肉が膝を引っ張る → O脚に
内側の筋肉が膝を引っ張る → X脚に
つまり、O脚・X脚は筋肉のバランスの崩れが原因です。
鍼灸治療は、こうした筋肉の緊張緩和に非常に効果を発揮します。
高齢女性に多い変形性膝関節症になっている方はO脚の方が非常に多くなりますので、施術機会の多い疾患です。
変形性膝関節症については下記に詳しく記載していますので、ご参照ください。
O脚の原因としては、普段の生活習慣からくる、姿勢や歩き方も影響します。
猫背になっている方は骨盤が後ろに傾いているため、椅子に座る時に浅く座るようになります。
猫背を改善するためには、まずは椅子に座る時にはお尻を深く腰掛け、骨盤を立てるよう心掛けましょう。
最初は苦しく感じますが、徐々に慣れて行きます。
骨盤が後ろに傾いている事を意識する事から始めます。歩く時にも骨盤を意識し、骨盤を立てる歩き方を心掛けましょう。
O脚や猫背を放っておくと将来的に高い確率で変形性膝関節症に悩まされる事になります。
また腰痛や肩こりの原因にもなりますので、早めの対処が必要です。
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O脚とガニ股の違いは？
「O脚＝がに股」と思われがちですが、厳密には異なります。
O脚：膝のアライメント（脚の並び）の問題
がに股：股関節の外旋クセ（つま先が外を向く状態）
がに股が長期化すると、膝の外側に負担がかかりO脚へ進行することがあります。
そのため当院では、O脚矯正と同時にがに股の改善も行います。
O脚矯正に対する鍼灸治療
ゆうこん堂では、骨を無理に押すことはしません。
鍼灸で
股関節周囲筋
内転筋群
深層外旋筋
足部支持筋
を整え、筋バランスを正常化させます。
筋肉が整うことで、脚のラインは自然に変化していきます。
整体で一時的に戻ってしまった方にも選ばれています。
整体で一時的に整っても戻ってしまうO脚でお悩みの方は、一度ご相談ください。筋肉の緊張を整えることで改善を目指します。
O脚には大腿筋膜張筋や腸脛靭帯の緊張が強く関わっているケースがあります。
膝を外側へ引っ張る力が強くなると、O脚傾向が目立ちやすくなります。
つまりは、腸脛靭帯の張りを緩めてあげれば、膝を外に引っ張る力も無くなるため、O脚も改善されます。
施術方法としては、基本的には横向きになって貰ってズボンを少し下げ、骨盤の横側に位置する中殿筋と大腿筋膜張筋を狙って針治療を行います。
それとうつ伏せで大殿筋も緩めて行きます。
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大腿筋膜張筋はインナーマッスルですが、針治療であればアウターマッスルと通り越して直接狙うことが可能です。
針治療は身体の奥にまで直接刺激を届ける事ができるので非常に有効です。
大腿筋膜張筋の施術についてはランナー膝（腸脛靭帯炎）について詳しく書いています。下記をご参照ください。
脛（すね）の外側（膝下）の腓骨筋も関係する
大腿筋膜張筋が最大の原因ですが、脛（すね）の外側を通る腓骨筋の過緊張も関係します。膝下の外側から足首にかけてを通る筋肉です。
腸脛靭帯が太ももの外側を通る靭帯となりますが、腓骨筋は膝下の外側を通っています。
O脚の場合にはこの腓骨筋の緊張も緩めてあげる必要があります。
高校生くらいになると転ぶことが少なくなりますよね。運動時などはかなりキワドイ姿勢を取っても何とか立っていられます。
これは足の筋肉が連動してバランスを取ってくれているからです。そのバランスを取る役目に腓骨筋は大いに役立ちます。
腸脛靭帯の張りにより膝が外側に向くようになると、この腓骨筋が引っ張られ、緊張状態となっています。
この腓骨筋の過緊張を取る事もO脚改善に必要となります。
膝を外側に引っ張る要因となる筋肉を狙う事により、O脚の矯正が行えます。
腓骨筋の施術については以下をご参照ください。
O脚改善にはシューズの見直しも
これはO脚・X脚共に言える事ですが、シューズやインソールの見直しをするのも改善に効果的です。
偏平足や外反母趾・足底のアーチが無くなるのもO脚を招く要因となります。
足底のアーチがしっかり出来ていれば正しい姿勢・正しい歩き方ができるため、姿勢の改善に繋がります。
土踏まず（足底腱膜）は足裏の縦のアーチを形成しています。
足のアーチは地面からの衝撃を和らげてくれる役割があり、膝や腰への負担を抑えてくれるのです。
しかし足底腱膜が張っていると言うことは、そのクッション性が無くなっているという事になります。そうすると地面からの衝撃をモロに受けて膝や腰にも痛みが出ます。
ゆうこん堂では足底筋膜炎に対する鍼灸施術を得意としています。足底の正しいアーチを付けるためにも、鍼灸はお役に立てます。
足底筋膜炎については以下をご参照ください。
こんな姿勢のお悩みにもお役に立てます
背中が丸まっている→猫背
お尻が後ろに突き出て見える→反り腰
膝が内側に入って内股になっている→X脚
骨盤矯正がしたい→骨盤周りの施術についてはこちら
こんな方はご相談下さい
- O脚矯正を受けても戻ってしまう
- がに股が気になる
- 膝の外側が痛くなる
- 姿勢が悪いと指摘される
- 将来の変形性膝関節症が不安
O脚は見た目だけでなく、膝や股関節のトラブルにつながることがあります。
早めのケアが重要です。
▶姿勢の歪みを根本から整えたい方はこちら（ブライダル姿勢改善）
広島市・呉市・東広島から来院の多い海田町の鍼灸院
O脚は原因を見極めてあげれば、解決策が出てきます。
鍼灸だけでなく日々の生活習慣の改善がO脚を治す近道となります。
スポーツを行うアスリートにも時折O脚の方がいらっしゃいます。
小学生や中学生でも鍼灸施術は可能です。
O脚はスポーツをする上でも早期に改善しておいた方がパフォーマンスが上がります。
ゆうこん堂鍼灸院は
完全予約制
完全個室
土日祝営業
鍼灸専門（電気・整体なし）
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い、安芸郡海田町の鍼灸専門院です。
O脚は放置すると膝や股関節の痛みに繋がります。
整体で改善しなかった方こそ、一度ご相談ください。
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