【パソコン仕事の疲れに】首・肩・目のつらさを鍼灸で改善｜広島の鍼灸院

最近の仕事といえば、ほとんどがパソコン作業。デスクワーク中心の生活で、肩こり・首こり・腰痛を感じている方も多いのではないでしょうか。

特に、背中にある「脊柱起立筋」は姿勢を支える筋肉で、立っていても座っていても常に緊張しています。この筋肉が疲労して硬くなると、背部痛や腰痛の原因になります。

鍼灸は、こうした深層の筋肉の緊張を緩めるのに非常に効果的です。

当院では、部分的な治療ではなく全身を診る施術を行っています。首こり・肩こり・背部痛・腰痛など、気になる部位が複数あっても一度に対応可能です。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院多数の安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。疲れた身体を根本から癒してみませんか？

首コリ・肩こりが引き起こす様々な不調

長時間のパソコン作業により、首や肩がガチガチにこってしまっていませんか？

デスクワークは一見すると楽な姿勢に思えますが、実際には首・肩・背中・腕など多くの筋肉を酷使しています。同じ姿勢が続くと筋肉が固まり、血行が悪くなり、疲労物質が蓄積。これが肩こり・首こり・頭痛・片頭痛・眼精疲労・腕の痺れなどを引き起こすのです。

真面目な人ほど休憩を取らずに集中して作業してしまいがちですが、1時間に1回は意識的に席を立つことが大切です。

首こりや肩こりが長く続くと、頭痛・片頭痛・耳鳴り・頭重感・目が重い・腕の痺れなど多くの症状を伴ってきます。

眼精疲労には「眼球運動」が効果的

モニターを長時間見続けていると目も疲れます。目が重い、しょぼしょぼする、頭が重いと感じたら一度目をつむって10秒ほど休みましょう。

また、椅子に座ったままでできる眼球運動もおすすめです。

これだけでも眼精疲労が軽減され、再びスッキリと仕事に集中できます。

詳しいやり方を書いてあるサイトを探してみました。下記は別リンクに飛びます。

肩甲骨ストレッチのやり方｜コリをほぐして背中美人！ 簡単なのに効果的な肩甲骨ほぐし

何よりモニターから一旦離れるだけで随分と違うものです。あなたに必要なのは何よりも休息です。

1時間に1回でも目と体を休ませてあげて下さい。

エアコンの冷風は大敵

長時間座りっぱなしの上に冷房の効いた部屋でデスクワークをしていませんか。

運動もしていないのに身体を冷やしていると、筋肉が固まり血行が悪くなります。

時々窓を開けて換気をするとか、一枚余分にカーディガンを羽織るなどの対策を取って下さい。

身体が冷えると肩こり・首の痛みばかりでなく腰痛や慢性的な冷えも起こります。

自分の身体を守れるのは自分だけと考えて、冷え対策を行って下さい。

鍼灸で首の痛みを撃退します

肩こり・首の痛みは僧帽筋が原因と言われるほど、僧帽筋と肩こりは密接な関係にあります。

子供の頃にお父さん・お母さんの肩叩きをした経験はありませんか。その時に叩いていたのが僧帽筋です。

鍼灸院でもこの僧帽筋や肩甲挙筋・胸鎖乳突筋に対する施術は必須となっています。

鍼灸が面白いのは、これらの浅層筋に対してだけでは無く、深層筋（インナーマッスル）に対しても効果的な施術が可能なことです。

首にも後頭下筋群と言うインナーマッスルがあります。

鍼はそんなインナーマッスルまで緩める事ができ、血行を良くする事が出来ます。

NHK「ガッテン！」”新原因”発見！衝撃の肩・首のこり改善SP

首の奥の方が痛いと感じた事がありませんか。鍼灸はそんなインナーマッスルまで刺鍼が可能。

肩こり・首の痛みだけで無く、頭痛・片頭痛・耳鳴り・腕の痺れまで施術が可能。

交通事故時のむち打ちにも対応しています。肩こり・首の痛みが気になったら鍼灸院に直行して下さい。