広島でパソコン作業による肩こり・頭痛にお悩みではありませんか？
長時間のデスクワークにより
首こり・肩こり・目の奥の痛み・頭痛が出ていませんか？
現代の仕事はパソコン中心。
同じ姿勢での作業が続くことで、身体には大きな負担がかかっています。
実際に当院にも
「仕事終わりに肩がガチガチになる」
「夕方になると頭痛が出る」
といった方が多く来院されています。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院多数の安芸郡海田町にある鍼灸専門院です。疲れた身体を根本から癒してみませんか？
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こんな症状でお悩みではありませんか？
✔ パソコン作業中や後に肩こりがひどくなる
✔ 首が固まって動かしにくい
✔ 目の奥が重い・痛い
✔ 夕方になると頭痛が出る
これらは、パソコン作業による典型的な不調です。
パソコン作業で肩こり・頭痛が起こる理由
パソコン作業による肩こりや頭痛は、単なる疲労だけが原因ではありません。
特にデスクワークでは、
・長時間の前傾姿勢
・ストレートネック
・肩甲骨周囲の筋肉の緊張
・眼精疲労
・僧帽筋や肩甲挙筋の緊張
などが複雑に関係しています。
本来、人間の頭は身体の真上にあることで負担を分散しています。
しかしパソコン作業中は、
画面を見るために頭が前へ出る
↓
首や肩の筋肉が頭を支える
↓
筋肉が緊張する
↓
肩こりや頭痛が起こる
という状態になりやすくなります。
さらに長時間のデスクワークでは肩甲骨の動きも少なくなるため、血流が悪くなり肩こりが慢性化しやすくなります。
また目を酷使することで眼精疲労が起こり、首や肩の筋肉がさらに緊張する悪循環へ陥ることも少なくありません。
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パソコン作業で起こりやすい症状一覧
症状によって原因は異なります。
肩だけを施術しても改善しない場合は、首・肩甲骨・姿勢・眼精疲労などが関係していることもあります。
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スマホ首とストレートネックの関係
パソコン作業による肩こりや頭痛では、スマホ首（ストレートネック）が関係しているケースも少なくありません。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いています。
しかし、
・長時間のパソコン作業
・スマホを見る時間が長い
・猫背姿勢
などが続くと首のカーブが失われ、頭が前へ出た状態になります。
すると、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
などが起こりやすくなります。
特にデスクワークとスマホの両方を長時間行う方は注意が必要です。
デスクワークで肩こりが悪化する人の特徴
同じパソコン作業でも、肩こりが出やすい方には共通した特徴があります。
長時間座りっぱなし
身体を動かす機会が少ないため血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなります。
ノートパソコンを使用している
画面位置が低くなりやすく、首が前へ出る姿勢になりやすくなります。
モニターの位置が低い
下を向く時間が長くなるため首や肩への負担が増加します。
猫背姿勢
肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
運動不足
筋力低下や血流低下により、疲労が抜けにくくなります。
放置するとどうなるか
「そのうち治る」と放置してしまうと、
慢性的な肩こりや頭痛へと進行する可能性があります。
一時的に楽になっても、
根本的な原因が解消されていないため再発を繰り返します。
症状が軽いうちに対処することが大切です。
自分でできる対策
パソコン作業による不調は、日常の中でもケアが可能です。
● 1時間に1回は立ち上がる
● 目を閉じて休憩する
● 肩甲骨を大きく動かす
特におすすめなのが「眼球運動」です。
・上下左右に目を動かす
・ぐるぐる回す
これを30秒〜1分行うだけでも、
眼精疲労の軽減につながります。
鍼灸で改善できる理由
パソコンによる肩こりの多くは、
筋肉の緊張が原因です。
鍼灸は、
深部の筋肉（インナーマッスル）に直接アプローチできるため、
固くなった筋肉をピンポイントで緩めることができます。
これにより血流が改善し、
肩こり・頭痛・首の痛みの軽減が期待できます。
当院の施術について
当院では、部分的な施術ではなく
全身のバランスを見ながら施術を行います。
・僧帽筋
・肩甲挙筋
・胸鎖乳突筋
・後頭下筋群（インナーマッスル）
これらの筋肉に対して丁寧にアプローチし、
症状の根本改善を目指します。
当院がパソコン作業による肩こりで選ばれる理由
2008年開業
【ゆうこん堂鍼灸院】は2008年に開業しました。
長年にわたり肩こり・頭痛・首こりなど様々なお悩みに対応してきました。
肩こり・頭痛・眼精疲労に対応
当院には、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・眼精疲労
などのお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
肩だけではなく、首や肩甲骨周囲まで含めて施術を行っています。
深層筋へ鍼でアプローチ
肩こりの原因となる
・僧帽筋
・肩甲挙筋
・肩甲骨周囲筋
などの深層筋へアプローチします。
マッサージでは届きにくい筋肉にも対応できるのが鍼灸の特徴です。
完全予約制
完全予約制のため待ち時間が少なく、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
土日祝営業
平日は仕事で忙しい方でも通いやすいよう、土日祝も営業しています。
広島市・呉市・東広島市からも来院
当院には海田町だけでなく、
・広島市
・呉市
・東広島市
などからも肩こりや頭痛でお悩みの方が来院されています。
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よくある質問
Q. パソコン作業の肩こりは自然に治りますか？
一時的に楽になることはありますが、原因となる姿勢や作業環境が変わらなければ再発しやすい傾向があります。
Q. 肩こりから頭痛が出ることはありますか？
あります。
首や肩の筋肉が緊張することで緊張型頭痛が起こるケースも少なくありません。
Q. 目の奥の痛みにも鍼灸は対応できますか？
眼精疲労に関連した首や肩の緊張に対して施術を行うことがあります。
Q. ストレートネックでも施術できますか？
可能です。
首だけでなく肩甲骨や姿勢全体を確認しながら施術を行っています。
Q. 仕事を続けながら通院できますか？
はい。
実際にデスクワークや事務職、パソコン作業をされている方も仕事を続けながら通院されています。
広島・海田町で肩こりにお困りの方へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い
安芸郡海田町の鍼灸院です。
パソコン作業による肩こり・頭痛に対して、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
このまま悪化させたくない方へ
広島でパソコンによる肩こりにお悩みの方へ
「このまま肩こりが悪化するのは不安」
「頭痛が出る生活から抜け出したい」
そう感じている方は、
今のうちにご相談ください。
デスクワークの多い現代人にとって、首こり・肩こりは付いて回る症状です。
パソコン・スマホの使い過ぎによる肩こり・首こりには当院をご選択ください。
肩こり・頭痛は放置すると慢性化しやすい症状です。
「まだ大丈夫」と思っている今が、
実は一番重要なタイミングです。
迷っている方ほど、まずはLINEでご相談ください。
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