変形性膝関節症とは？歩き始め・階段で膝が痛む原因
広島で変形性膝関節症による膝の痛みにお悩みの方へ。
変形性膝関節症は、関節軟骨の変性や関節周囲の変化によって、膝の痛みや動かしにくさが生じる疾患です。
特に中高年以降に多く、
・立ち上がる時に膝が痛む
・歩き始めに痛みが出る
・階段の上り下りがつらい
・正座やしゃがむ動作が難しい
・膝が腫れる、水がたまる
といった症状がみられることがあります。
症状が続く場合や腫れ・可動域の低下がある場合は、まず整形外科で状態を確認することが大切です。
診断を受けたうえで、膝周囲や太ももの筋肉の緊張、股関節や足首の動きが関係している場合には、鍼灸施術も選択肢のひとつです。
▶ 膝の内側・外側・前側・裏側など他の痛みも確認したい方はこちら
年齢を重ねると増えやすい膝の痛みのひとつが、変形性膝関節症です。
症状が進むと、階段や立ち上がりだけでなく、歩行や正座など日常生活にも支障が出ることがあります。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
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変形性膝関節症と膝周囲の筋肉の関係
変形性膝関節症では、関節軟骨の変性や関節の炎症・変形などによって、膝の痛みや動かしにくさが生じます。
また、太ももの筋力低下や膝周囲の筋肉の緊張、股関節や足首の動きなどが、膝への負担に関係している場合もあります。
当院では膝だけを見るのではなく、太ももや股関節など周囲の状態も確認しながら施術を行います。
特に大腿四頭筋など太もも周囲の筋肉は、膝の動きや安定性に関係しています。筋力低下や筋肉の緊張がみられる場合には、膝への負担に影響することがあります。
鍼灸では、こうした筋肉の緊張をやわらげることで痛みの軽減を目指します。
軟骨自体を元に戻すことはできませんが、
膝周囲の筋肉の緊張をやわらげ、動かしやすさや痛みの軽減を目指します。
女性に多く、肥満も発症・進行に関係する要因のひとつです。
膝の痛みには、変形性膝関節症・半月板損傷・鵞足炎など複数の原因があります。
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膝周囲の筋肉の状態を整え、膝にかかる負担を軽減していくことも大切です。
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なぜ起こるのか？変形性膝関節症の主な原因
変形性膝関節症は、加齢による関節の変化だけでなく、体重や脚の形、筋力、過去のケガなど複数の要因が関係して起こります。
加齢による関節の変化
年齢を重ねるにつれて関節軟骨や半月板など膝関節を構成する組織に変化が起こり、膝の痛みや動かしにくさにつながることがあります。
変形性膝関節症は中高年以降に多くみられる疾患です。
体重増加による膝への負担
体重が増えると、歩行や階段の上り下りなど日常生活で膝にかかる負担も大きくなります。
肥満は変形性膝関節症の発症や進行に関係する要因のひとつとされています。
O脚などによる負担の偏り
O脚などにより膝にかかる力が偏ると、関節の一部分に負担が集中しやすくなることがあります。
特に日本人の変形性膝関節症では、膝の内側に変化がみられるケースが多くあります。
▶ O脚と膝の痛みについて詳しくはこちら
太ももの筋力低下
大腿四頭筋など膝を支える筋肉の筋力が低下すると、歩行や立ち上がりなどの動作が不安定になり、膝への負担に関係することがあります。
痛みのために身体を動かす機会が減り、さらに筋力が低下する場合もあるため、無理のない範囲で筋力を維持することが大切です。
半月板損傷や膝の外傷歴
過去に半月板損傷や靱帯損傷など膝のケガを経験している場合、その後の関節の変化に関係することがあります。
若い頃のスポーツや事故などによる膝のケガが、年月を経て膝の痛みに影響する場合もあります。
変形性膝関節症は一つの原因だけで起こるとは限りません。
年齢だけでなく、体重、脚の形、筋力、過去のケガなどを含めて膝にかかる負担を確認することが大切です。
変形性膝関節症が進行すると
症状が進むと、膝を曲げ伸ばししにくくなったり、階段や歩行など日常生活に支障が出たりすることがあります。
状態によっては、保存療法だけで十分な改善が得られず、手術が検討される場合もあります。
膝だけでなく周囲の状態も確認することが大切
変形性膝関節症では、膝関節そのものの変化だけでなく、太ももの筋力や柔軟性、股関節や足首の動きなどが膝への負担に関係している場合があります。
そのため、膝だけを見るのではなく、
・大腿四頭筋など太ももの状態
・股関節の動き
・ふくらはぎや足首の状態
・歩き方や日常生活での負担
なども確認することが大切です。
当院でも膝だけに施術を限定せず、身体の状態に合わせて必要な部位を確認します。
▶ 学生の膝痛・40代以降の膝痛をまとめて見る
鍼灸による施術方法
当院では、膝周囲の筋肉だけでなく、太もも・股関節・お尻・ふくらはぎなどの状態を確認します。
特に大腿四頭筋など膝の動きに関係する筋肉に緊張や動かしにくさがある場合は、状態に応じて鍼灸施術を行います。
また、歩行時の負担や股関節・足首の動きも確認し、膝だけに負担が集中しにくい状態を目指します。
痛みが落ち着いてきた段階では、無理のない範囲で運動を取り入れ、筋力や身体機能を維持することも大切です。
変形性膝関節症で見直したい日常生活
痛みに合わせて運動量を調整する
痛みがあるからといって、まったく身体を動かさなくなると筋力低下につながる場合があります。
強い痛みや腫れがある時は無理をせず、状態に合わせて歩行や運動量を調整しましょう。
太ももの筋力を保つ
大腿四頭筋など膝を支える筋肉を維持することは、膝の機能を保つうえで大切です。
痛みの程度に合わせて、無理のない範囲で運動を続けましょう。
体重増加を見直す
体重が増えると、歩行や階段などで膝にかかる負担も大きくなります。
体重が増えている場合は、食事や運動習慣を無理のない範囲で見直すことも大切です。
強い腫れや痛みがある場合は整形外科へ
膝に強い腫れがある、急に水がたまった、体重をかけるのが難しいなどの場合には、自己判断で運動を続けず整形外科で状態を確認してください。
当院が選ばれる理由
鍼灸専門で身体の状態に合わせて施術
当院は、鍼とお灸を専門に施術を行っています。
変形性膝関節症では、膝周囲の筋肉の緊張や動かしにくさだけでなく、太もも・股関節・ふくらはぎなどの状態も確認し、必要な部位へ鍼灸施術を行います。
膝だけでなく股関節・太ももまで確認
膝の痛みには、膝関節そのものの変化だけでなく、大腿四頭筋など太ももの筋肉、股関節や足首の動きが関係している場合があります。
当院では痛む膝だけを見るのではなく、股関節・太もも・ふくらはぎなども確認し、身体全体の状態に合わせて施術を行います。
2008年開院の施術経験
ゆうこん堂鍼灸院は2008年に開院しました。
これまで膝の痛みをはじめ、腰痛や坐骨神経痛、スポーツ障害など、さまざまな身体のお悩みに対応してきました。
変形性膝関節症についても、年齢や症状、日常生活での負担などを確認しながら施術を行います。
無理な通院や回数券の押し売りはしません
変形性膝関節症の状態や痛みの程度は一人ひとり異なります。
身体の状態を確認したうえで通院の目安をご説明しますが、必要以上の通院をすすめたり、回数券の購入を強くすすめたりすることはありません。
広島市・呉市・東広島市からも来院
当院は安芸郡海田町にあり、広島市・呉市・東広島市などからもご来院いただいています。
土日祝も営業しているため、平日に通院しにくい方にもご利用いただけます。
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よくある質問
変形性膝関節症でも鍼灸施術を受けられますか？
はい。変形性膝関節症と診断されている方でも、身体の状態を確認しながら鍼灸施術を行います。
当院では、膝周囲だけでなく、太ももや股関節、ふくらはぎなどの筋肉の状態も確認し、痛みや動かしにくさの軽減を目指します。
すり減った軟骨は鍼灸で元に戻りますか？
鍼灸によって、すり減った関節軟骨そのものを元の状態に戻すことはできません。
そのため当院では、軟骨を再生させることを目的とするのではなく、膝周囲の筋肉の緊張や動きを確認し、膝にかかる負担を軽減することを目指して施術を行います。
膝に水がたまっていても施術できますか？
状態によっては施術できる場合がありますが、膝の腫れが強い場合や急に水がたまった場合は、まず整形外科で原因を確認することをおすすめします。
変形性膝関節症以外の疾患や炎症が関係していることもあるため、無理に自己判断しないことが大切です。
変形性膝関節症でも運動した方がいいですか？
痛みの程度に合わせて無理のない範囲で身体を動かし、太ももなどの筋力を保つことは大切です。
ただし、強い痛みや腫れがある状態で無理に運動を続ける必要はありません。
痛みの状態を確認しながら、歩行や筋力トレーニングなどの運動量を調整してください。
どのくらい通院すればよいですか？
症状の程度や発症からの期間、年齢、日常生活で膝にかかる負担などによって異なります。
初回に身体の状態を確認し、必要に応じて通院頻度の目安をご説明します。
無理に通院回数を決めることはありませんので、状態を確認しながら施術を進めていきます。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
変形性膝関節症では、膝関節そのものの変化だけでなく、太ももの筋力や柔軟性、股関節や足首の動きなどが膝への負担に関係している場合があります。
【ゆうこん堂鍼灸院】では、膝だけを見るのではなく、太もも・股関節・お尻・ふくらはぎなどの状態も確認し、身体の状態に合わせて鍼灸施術を行います。
・歩き始めに膝が痛む
・階段の上り下りがつらい
・立ち上がる時に膝が痛む
・正座やしゃがむ動作がつらい
・変形性膝関節症と診断されている
このような膝の痛みでお悩みの方はご相談ください。
すり減った関節軟骨そのものを鍼灸で元に戻すことはできませんが、膝周囲や太ももなどの筋肉の緊張を確認し、痛みの軽減や動かしやすさの改善を目指して施術を行います。
強い腫れや熱感がある、急に膝に水がたまった、体重をかけることが難しいなどの場合は、まず整形外科で状態を確認することをおすすめします。
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・膝のお皿に痛みが出るジャンパー膝
・膝の外側に痛みが出る腸脛靭帯炎
・膝のお皿の下に痛みが出るオスグッド
・膝の内側に痛みが出る鵞足炎
膝の痛みは原因によって施術方法が変わります。
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