- 歩くとふくらはぎが痛い
- 立ち仕事のあとにパンパンに張る
- ランニング後に違和感が残る
- 朝の一歩目がつらい
そんな「ふくらはぎの痛み」でお悩みではありませんか？
広島市・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の深部に直接アプローチし、痛みの原因を根本から整える鍼灸施術を行っています。
ふくらはぎは日常生活でも常に使われる筋肉です。放置するとアキレス腱炎や足首の痛みへ発展することもあります。早めの対処が大切です。
迷ったら、近い症状から探せる 「膝下〜足首のスポーツ障害一覧」 もご覧ください。
競技や部位をまたいで探したい方は 「スポーツ障害の症状別一覧」 から辿れます。
ふくらはぎが痛くなる主な原因
ふくらはぎの痛みの多くは、筋肉の硬さ・使い過ぎ・血流低下が原因です。
特に多いのは：
・ランニングやジャンプの繰り返し
・立ち仕事や長時間歩行
・急に運動を始めた
・ストレッチ不足
・冷えや血行不良
筋肉が硬く縮んだ状態が続くと、アキレス腱が引っ張られ、かかと周囲にまで痛みが広がります。
かかと〜アキレス腱に痛みが広がる場合は、「アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）」 のページも参考にしてください。
また、ふくらはぎの緊張は足首の内側や外側の痛みの原因にもなります。
▶ 足首内側が痛い場合は後脛骨筋系の問題
▶ 足首外側が痛い場合は腓骨筋腱炎の可能性
ふくらはぎは膝下の大事な筋肉です。ここを整えないと足全体の痛みは改善しにくいのです。
アキレス腱断裂と言う言葉を聞いたことがある方は多いのでは。
痛みを蓄積させてしまうと、最悪アキレス腱断裂などの大けがに繋がってしまいます。
ふくらはぎは日常生活でも使う頻度が高い為、早めに痛みを回復させたい筋肉です。
ゆうこん堂では脹脛を重視していて、必ず柔軟性を確かめるようにしています。
日常生活で「かかと」や「ふくらはぎ」に違和感を覚えたら、早めに来院をお願いします。
鍼灸でふくらはぎの痛みを改善出来る理由
ふくらはぎの筋肉は表層（腓腹筋）と深層（ヒラメ筋）に分かれています。
マッサージでは深部まで届きません。
鍼は：
- 硬くなった筋線維を直接ゆるめる
- 血流を改善する
- 筋ポンプ作用を回復させる
- 炎症部位の代謝を高める
という特徴があります。
特にヒラメ筋はインナーマッスルであり、鍼治療との相性が非常に良い筋肉です。
当院では痛い部分だけでなく、前脛骨筋や太もも、股関節周囲まで全身バランスを整えます。
片足だけ痛くても、反対側にも負担がかかっています。左右両方を調整することで再発を防ぎます。
ふくらはぎは第二の心臓
「足は第二の心臓」って言う言葉を耳にしたことがありませんか。
足（特にふくらはぎ）の筋肉は、全身の血液の循環を良くする働きがあります。
血液は心臓を介して身体の中を循環しています。
上半身の血液は比較的容易に心臓に戻ることが出来ますが、重力の影響を受ける下半身の血液は実は自分自身の力では心臓まで戻っていけません。
心臓に戻る為には、筋肉のポンプ作用が不可欠なのです。
ウォーキングなどにより、ふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだり（収縮と弛緩）を繰り返すことにより静脈を圧迫し、血液を絞り出すように心臓へと運んでくれます。これを筋肉のポンプ作用＝ミルキングアクションと言います。
牛やヤギの乳搾りをするようにギュッ、ギュッと筋肉が縮んだり伸びたりを繰り返すことにより、静脈の血液は心臓へと戻って行くのです。
静脈には逆流防止の弁が付いているので通常は血液が逆流することはありません（この弁が働かなくなると下肢静脈瘤などの症状が出ます）。
静脈血はこうして筋肉の力を借りて心臓へ戻り、循環しているのです。
過度な運動をしてもふくらはぎの筋肉は固く縮こまって筋ポンプ作用が働かなくなります。
反対に全く運動をしないとふくらはぎの筋肉はフニャフニャになって働かなくなってしまいます。
この筋ポンプ作用を活性化してくれるのが針治療なのです。
針治療によってふくらはぎの筋肉を刺激して血液循環の良い身体を作る事で健康な身体を作り上げる事が出来ます。
足が重いな。身体がダルいな。と思ったら鍼灸院に行くサインです。身体のサインを見逃さないように早期に鍼灸を取り入れて下さい。
ふくらはぎの肉離れに関しては以下をご参照下さい。
足のむくみの原因となる
「足が浮腫む」「脹脛（ふくらはぎ）がむくむ」のを気にする女性は多くいます。
実はむくみの原因はふくらはぎの筋肉の筋ポンプ作用が上手に働いておらず、血液循環が悪くなったものです。
針治療によってふくらはぎの筋肉を緩めてあげる事により、血流の良い身体を取り戻します。
その結果としてむくみも解消されるのです。
鍼灸は女性の悩みである脚やふくらはぎのむくみの解消にもお役に立てます。むくみを感じたら、鍼灸にお任せ下さい。
こむら返りについては以下をご参照下さい。
こんな方は早めにご相談ください
- スポーツを休めない
- 何度も再発している
- 整体や湿布で改善しない
- 病院で異常なしと言われた
慢性化すると回復に時間がかかります。
早期施術なら、1〜2回で軽減するケースもあります。
再発を繰り返す方は、練習量だけでなくフォームや身体の使い方も関係します。「スポーツ障害を未然に防ぐ鍼灸施術」 もあわせてご覧ください。
広島市・呉市・東広島から来院の多い海田町の鍼灸院
日常生活においてふくらはぎに痛みを違和感を感じたら、当院へお越し下さい。
膝下の筋肉は身体のバランスを取るのに重要な役割を持っています。健康寿命を延ばすための大事な筋肉となります。
痛いから歩きたくないとか言ってると、急速に筋力は衰えてしまいます。
大切な身体なのですから、早めにメンテナンスを行いましょう。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
あなたの身体のメンテナンスをするお手伝いをさせて頂きます。皆様のお越しをお待ちしています。
その痛みやしびれ、 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 「もう少し様子を見ようかな…」 ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。 早めにケアすることで、 といった違いが生まれます。 「この程度で相談していいのかな…」 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 ご予約・ご相談は そんな方はまず、ご相談下さい。 📞 08062445940 💬 LINEは24時間受付 ※返信は翌朝になる場合があります。 月〜金 9:00〜12:00／15:00〜19:00 住所 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業今すぐご相談ください
「まだ我慢できるから」と放置していませんか？
そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。
そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。ご予約・ご相談はこちら
お電話またはLINEで承っています。
（受付 8:00〜18:00）
施術について
営業時間・アクセス
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