原因不明の不調は、心臓のように無意識下で働き、身体を調整する神経です。それが、ストレスや環境、生活習慣・ホルモンバランスなどが原因で自律神経が乱れることで起こります。
主な症状を挙げてみます。
- 頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、腰痛など
- 体のだるさ・疲労倦怠感・不眠
- 息苦しさ、動悸、過呼吸
- 食欲不振、過食
- 不安感、イライラ、気分が晴れないなど
- 冷え・便秘・下痢
などの症状が出てしまいます。
こんなお悩みありませんか？
✔ 検査では異常ないのに体調が悪い
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 動悸・不安感がある
✔ 首肩こりがひどい
✔ 眠りが浅い
その不調、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経の乱れは妊活中の体調管理にも関わります。
▶ 妊活鍼灸で身体を整えたい方はこちら
生活習慣の乱れや過度なストレス・女性ホルモンの影響により、自律神経は乱れます。
ストレスの多い社会です、自律神経の乱れを感じている方も多いのでは。自律神経の流れを整えるのも鍼灸の役目。
慢性的な肩こりや肩甲骨のコリを改善する事により、自律神経を整えます。交感神経・副交感神経は背中から出ています。
副交感神経を優位にすることにより、自律神経の乱れを改善します。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
自律神経の乱れには鍼灸をご活用下さい。
ストレス社会では自律神経の乱れが心配
ストレスを抱える方が増えた現代では、多くの方がストレスによって自律神経に乱れを生じ、様々な症状で苦しんでいます。
しかし、病院で検査を受けても特に原因となるような体の異常は見つからない事も多いのです。
そうした明確な定義の無いない心身の不調を「自律神経失調症」とまとめて呼んでいます。
生命を維持するのに重要な体の様々な機能を無意識にコントロールしているのが自律神経です。
この自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り、この２つが相反する働きでバランスをとっています。
・交感神経は身体の働きを活発にするように働く神経です。『車のアクセル』の役割です。
・副交感神経は身体を休ませようと働く神経です。『車のブレーキ』の役割です。
このアクセルとブレーキが上手にバランスを取って、人間は日々暮らしています。
そのバランスが崩れた状態を自律神経の乱れと呼んでいるのです。
鍼灸は乱れてしまった身体のバランスを整える事にお役に立てます。
鍼灸治療は交感神経・副交感神経のバランスを整え、自律神経失調症の改善を図ります。
鍼灸では血液循環を改善して筋肉を緩め、内臓の働きを整えます。身体の状態や症状に合わせて施術方法は異なります。
原因不明の不調の症状
ストレスによる体調不良の原因
ストレスによる体調不良の主な原因として次のようなことが挙げられます。
- 生活習慣の乱れ:睡眠不足・不規則な食生活・夜間勤務
- 過度なストレス:仕事・人間関係・精神的ストレス
- 環境の変化:転勤、転職・引っ越し
- 女性ホルモンの影響:更年期障害・生理不順
- ストレスに弱い性格：下痢をしやすい・感情処理が苦手
などが挙げられますが、症状が色々あるように原因も様々です。
自律神経が乱れるのには幾つかの原因が関係することが多く、原因を一つに特定するのは難しいとされています。
仕事のプレッシャーや人間関係の悪化などで心の緊張状態が長引くと、ストレスによる体調不良が出てきます。
元々ストレスに弱い性格の方は、ちょっとした悩みでも心が揺らぎ、バランスが崩れやすくなっています。
また、卵巣機能の低下に伴いホルモンの分泌が急激に減少する更年期には自律神経が乱れやすくなるようです。
自律神経の乱れを整える対処方法
自律神経を整えるには、規則正しい生活を心がけることが何より大切です。
適度な睡眠・朝早く起きる・食事を抜かない・疲れたら休養するなど当たり前のことです。何よりストレスを溜めない事が重要です。
落ち込むような事を考えるようになったら意識を他に向けるように注意しましょう。
パソコンやスマホの使い過ぎも問題です。寝る前にスマホやゲームをすると不眠症になる原因となります。
寝る前のスマホやゲームは避けるようお願いします。
身体が冷える事も問題があります。
夏場であっても冷えを感じるような事があれば、ホットパックなどで身体を温めるようお願いします。
常にリラックスできる状態にある事が一番なのですが、それが出来ないから苦労するのです。
ご自身でリラックス出来る方法を考えてみて下さい。
妊活中の方へ｜自律神経を整えることの重要性
妊活において、自律神経の乱れはホルモンバランスや排卵機能に大きく影響します。
ストレスや不規則な生活により交感神経が優位になると、子宮や卵巣への血流が低下し、妊活のコンディションに影響することがあります。
鍼灸は自律神経のバランスを整え、身体をリラックスさせることで、妊娠しやすい環境づくりをサポートします。
卵子の質や子宮内の環境を整える方法についてはこちら
鍼灸施術で自律神経の乱れを整える
自律神経失調症の方は身体が緊張状態にある事が多く、慢性的な肩こりや背中の痛みを抱えています。
まずは全身治療によって全身の固くなった筋肉を緩める事から始めます。
全身の状態を確認しながらバランスを整えて行きます。自律神経がバランスよく伝達してくれるような身体作りを行って行きます。
鍼灸は、血液の流れを生み出し全身に血液を送り込みます。
身体には異物を退治しようとする力があり、異物（鍼とお灸）が入る事によりそれらを全力で排除に掛かります。
その際に免疫力が上がったり、固くなった筋肉を緩める作用が働きます。
同時に自律神経の機能回復を図っていきます。
ゆうこん堂では通常は針治療のみで施術を行いますが、自律神経失調症にはお灸も併用した「冷え取りコース」で施術を行って行きます。
通常とは料金が違いますので、下記をご参照下さい。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い鍼灸院
原因の特定出来ない自律神経失調症はどこで受診して良いやら分からず、不安を抱えている方も多いのでは。
症状改善まで時間が掛かることも多く、信用できる治療院を探したいものです。
当院は夫婦で営む鍼灸院です。女性も安心してお越し頂けるよう配慮しています。
ベッド１台のみでお話が第三者に聞かれる事もありません。安心してお越し下さい。
自律神経の乱れでお悩みの方へ。
一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
不眠・更年期障害・自律神経失調症などにも実績があります。あなたのお越しをお待ちしています。
妊活や不妊でお悩みの方は、こちらで詳しく解説しています
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