広島で働く看護師の方へ｜夜勤・立ち仕事で腰がつらくありませんか？
夜勤明けの腰痛
立ち仕事で腰が伸びない
移乗介助でぎっくり腰寸前
その腰痛、我慢し続けないでください。
看護師さん特有の腰痛には、原因があります。
「慢性腰痛はもう仕方ない」
そう諦めていませんか？
看護師の腰痛は、適切な施術で改善できます。
看護師というお仕事は、立ち仕事・夜勤・力仕事と、まさに身体を酷使するハードワーク。
肩こり・腰痛だけでなく、頭痛・眼精疲労・肩甲骨周り・ふくらはぎの痛みなど、多くの不調を抱えている方が少なくありません。
当院には、そんな看護師さんがたくさん来院されています。
施術後は『夜勤が楽になった』『朝の腰の重さが違う』と喜ばれています。
▶夜勤明けに頭痛・眼精疲労が出る方はこちら
看護師さんに腰痛が多い理由
看護師さんは、腰痛になりやすい条件がそろっている職業です。
- 長時間の立ち仕事
- 中腰での処置やケア
- 患者さんの移乗介助
- ナースステーションでのデスクワーク
- 人手不足による休みにくさ
これらが毎日のように積み重なることで、腰まわりの筋肉は常に緊張し続けます。
特に腰を支える脊柱起立筋や、身体の奥にある**腸腰筋（インナーマッスル）**が硬くなると、慢性的な腰痛へつながりやすくなります。
「腰痛は職業病だから仕方ない」と我慢している看護師さんが非常に多いのが現実です。
▶慢性腰痛の原因と対策方法についてはこちら
夜勤・立ち仕事で悪化する腰痛
夜勤がある生活は、身体への負担が想像以上に大きいものです。
- 睡眠不足
- 自律神経の乱れ
- 回復力の低下
- 血流不良
- 疲労の蓄積
この状態で立ち仕事や介助業務を続けると、腰痛はさらに悪化しやすくなります。
特に多いのが、
- 夜勤明けに腰が伸びない
- 朝起きると腰が固まっている
- 勤務後にズーンと重い
- 立ちっぱなしで腰が痛い
- ぎっくり腰寸前の違和感がある
このような症状です。
疲れが取れないまま次の勤務に入る悪循環が、慢性腰痛を長引かせます。
以下は看護師さんには鍼灸が合ってる理由をご説明します。
▶ストレスや自律神経の乱れでお困りの方はこちら
看護師さんの腰痛に鍼灸が向いている理由
看護師さんの腰痛は、骨そのものよりも筋肉の緊張・血流低下・疲労蓄積が原因になっていることが多くあります。
鍼灸では、腰痛の原因となる筋肉へ直接アプローチできます。
- 脊柱起立筋を緩める
- 腸腰筋など深層筋へ刺激
- お尻の筋肉の緊張改善
- 股関節の動き改善
- 血流促進
- 自律神経の調整
マッサージでは届きにくい身体の奥の筋肉にも対応しやすいのが、鍼灸の大きな強みです。
忙しい看護師さんのために、短時間でも効率的な施術を心がけています。
「夜勤明けが楽になった」
「朝の腰の重さが違う」
「介助動作がしやすくなった」
そのようなお声も多くいただいています。
看護師さんは首こり・肩こりも非常に多い職業です
看護師さんは腰痛だけでなく、首こり・肩こりにも悩まされやすい職業です。
特に、
・前傾姿勢での処置
・カルテ記入
・PC入力
・点滴作業
・ナースコール対応
・長時間の緊張状態
これらが続くことで、首〜肩周囲の筋肉が強く緊張します。
さらに夜勤による睡眠不足や自律神経の乱れが加わることで、
首が回らない
肩が重い
頭痛がする
目の奥が痛い
肩甲骨がガチガチ
といった症状へ発展していきます。
特に首肩の筋肉が固くなると、血流が低下し、疲労感が抜けにくくなる悪循環に入ってしまいます。
鍼灸では、
・首肩周囲の筋緊張改善
・血流改善
・自律神経調整
・肩甲骨周囲の可動域改善
などを行い、働き続けやすい身体づくりをサポートします。
▶肩こり・首こりの原因と施術方法についてはこちら
放置するとどうなるか
腰痛を我慢しながら働き続けると、少しずつ症状が進行していくことがあります。
- 慢性腰痛になる
- ぎっくり腰を繰り返す
- 坐骨神経痛で足がしびれる
- 夜勤がつらくなる
- 集中力が落ちる
- 仕事終わりに動けなくなる
- 休日も回復だけで終わる
看護師さんは責任感が強く、無理をしてしまう方が多い職業です。
しかし、ご自身の身体が壊れてしまっては続けたくても続けられません。
違和感の段階で早めに整えることが大切です。
▶坐骨神経痛の原因と施術方法についてはこちら
こんな看護師さんが来院されています
当院には、広島市・呉市・東広島市からも多くの看護師さんが来院されています。
- 夜勤明けに腰が痛い方
- 介助で腰を痛めた方
- 立ち仕事で足までパンパンな方
- 肩こりと頭痛もつらい方
- ぎっくり腰を繰り返している方
- 整体やマッサージで改善しなかった方
- 忙しくて短時間で整えたい方
「もっと早く来ればよかった」と言われることも少なくありません。
▶腰痛の原因について詳しくはこちら
広島で看護師の腰痛に強い鍼灸院
・2008年開業
・完全予約制
・土日祝営業
・駐車場2台
安芸郡海田町にありながら、広島市内からも来院多数。
働く看護師の身体を支える鍼灸院です。
広島で看護師の腰痛ならゆうこん堂へ
【ゆうこん堂鍼灸院】は、広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
2008年開業、働く方の腰痛・肩こり・坐骨神経痛などに力を入れてきました。
看護師さんのように、
- 身体を酷使する仕事
- 夜勤で不規則な生活
- 人のために頑張り続ける仕事
そうした方ほど、定期的な身体のメンテナンスが大切です。
忙しい看護師さんが、少しでも楽に働ける身体づくりを全力でサポートします。
つらくなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
▶マッサージで改善しない腰痛の原因と対処法はこちら
広島市で腰痛・坐骨神経痛にお悩みの方はこちら（タイプ別まとめ）
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※土日祝も営業しているため、平日通えない方も安心です
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