気づけばすっかりオッサン体型になっていた私。
コロナ禍ではホームページの改造に没頭し、ほとんど運動ゼロの生活を続けていました。
そんな私も2022年からは心を入れ替えて「肉体改造計画」をスタート。
筋トレ・ジョギング・そして畑仕事を通して、ブヨブヨな身体を作り直しています。
ボディビルダー並みの身体を目指して、今年は「身体づくり最優先」の年です！
目次
今年は肉体改造が最優先
コロナ禍よりHP改造と銘打って、自力でホームページを作ってきました。
その間、早朝４時から仕事場に入り、施術以外の時間を全てHP改造に費やす生活。その甲斐あって新規顧客の獲得には成功しました。
しかし、定休日も全てパソコン前で過ごしていたので、身体はデブデブに。
危機感を覚えて昨年より身体を動かし始めたのですが、蔓延防止などの期間もあって、頓挫してました。蔓延防止が明けてから、最優先で身体を動かしています。
ここ２年間でブヨブヨになってしまった身体を元に戻すべく、「肉体改造」を行います。
コロナで９割減となっていたアスリートも、そろそろ戻って来るでしょう。その時にあんまりプヨプヨだと恥ずかしいので、身体を鍛え直すとします。
スポーツセンターで週２回の筋トレ
筋トレは20代の前半に２年間本気でやっていました。週６回、トレーニングジムに通っていましたからね。
プロテインもペプチドドリンクもアミノバイタルもその時には毎日摂取してました。
時は30年経過し、人並みのオッサンの体型になってしまった私。今年は週２の筋トレを心掛けます。
実際のところ、仕事が忙しくて週１になってしまう事もありますが、蔓延防止が開けた3月から筋トレを行っています。
やり始めると継続するタイプの人間なので、心臓が悪くならない限り筋トレは続けるでしょう。
軽いジョギングも行っていますが、一向に体重は落ちません。年単位で考えないと、オッサンが肉体改造なんて難しいと実感しています。
身体が出来上がって来たら、ブーメランパンツ一枚で施術する事が目標です(笑)
ボディビルダーにも多い、筋トレ中の怪我
ボディービルダーを目指すような筋骨隆々の若者にも怪我は置きます。主にトレーニング中の急な痛みです。
ボディービルダーを狙うようなトレーニングは身体への負荷が大きいのです。
高重量のウェイトでトレーニングを行うと、痛みを引き起こしてしまいます。特にスクワット中の腰痛などが有名です。
そんな筋トレ中の痛みにも鍼灸はお役に立てます。
鍼治療はインナーマッスルにまで届く為、身体の奥の痛みにも対応が可能です。
筋トレを休止してしまっては、せっかくの筋肉が泣いてしまいます。
当院にも多くのボディービルダーが来院します。若い子たちはトレーニングにばかり夢中で、身体のケアが疎かになります。
そうすると、高負荷のトレーニング中に急激な痛みに襲われる事があります。
痛くて練習が出来無い期間が増えれば増えるほど、筋肉もやる気も落ちてしまいます。痛みが出た時点で、すぐに鍼灸院への受診を考えて下さい。
鍼灸師にしか出来ない自己針治療
自分で自分の身体に鍼治療をする事があるのかと、よくお客さんから聞かれます。当然自己針治療は行います。
むしろ、自分の身体を治せないようなら、他人に鍼なんて怖くて刺せないでしょう？
元々腰痛持ちなので、腰に痛みが出た場合には、必ず自己針治療を行います。
首も足も腕だって自分で施術が可能。出来ないのは背中くらいかな。
他所の鍼灸院に行く事は決してありません。だって何されるか分からないから心配だもの。
自分の身体は自分が一番良く知っています。なので自分の身体は自分でケアします。
自己針治療は得意なので、肉体改造中に痛みが出たら速攻で自分で鍼治療してしまいます。
鍼灸師って自分の身体もケア出来る、素晴らしい職業なのですよ(笑)
ボディビルダーデビューする日は近いかも♪
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
2022年で50歳になる私。かつての肉体は消え失せ、立派なオッサン体型になってしまいました。
その身体を再度復活させ、子供たちにちょっとだけ自慢をしたいのです。
筋トレとジョギングで身体を作り直し、若い頃の身体を取り戻して見せます。
運動中に痛みを覚えたら、自己針治療で回復させて行きます。
既に半年継続して行きますが、肉体改造は年単位で行うもの。
継続した身体作りを行い、オッサン体型からの脱出を図ります。
アスリートの身体をケアする人間が、デブデブでは格好が付きませんからね。
元気で健康な50代を過ごすべく、少しずつ肉体改造を行います。皆さん温かい目で見守って下さい。
【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。
筋トレとジョギングで肉体改造を行い、若い頃の肉体を取り戻します！
筋トレ中の怪我でお困りのアスリート及びボディービルダーの方がいらっしゃいましたら、ケアは当院にお任せ下さい。
その痛みやしびれ、 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 「もう少し様子を見ようかな…」 ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。 早めにケアすることで、 といった違いが生まれます。 「この程度で相談していいのかな…」 痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。 ご予約・ご相談は そんな方はまず、ご相談下さい。 📞 080-6244-5940 💬 LINEは24時間受付 ※返信は翌朝になる場合があります。 月〜金 9:00〜12:00／15:00〜19:00 住所 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業今すぐご相談ください
「まだ我慢できるから」と放置していませんか？
そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。
そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。ご予約・ご相談はこちら
お電話またはLINEで承っています。
（受付 8:00〜18:00）施術について
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