四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ
肩が痛くて腕が上がらない。
背中に手を回せない。
服を着替える時に肩が痛い。
夜になると肩がズキズキして眠れない。
40代・50代になってこのような症状が現れた場合、四十肩・五十肩と呼ばれる状態が関係していることがあります。
四十肩・五十肩では、肩の痛みだけでなく、腕を上げる・後ろへ回すといった動作が難しくなることがあります。
ただし、腕が上がらないからといって、必ず四十肩・五十肩とは限りません。 腱板損傷など別の原因でも似た症状が現れます。
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院では、四十肩・五十肩による肩の痛みに対して、肩だけでなく肩甲骨・首・背中なども確認しながら鍼灸施術を行っています。
この記事では、四十肩・五十肩の症状、腕が上がらない原因、腱板損傷との違い、当院での鍼灸施術について説明します。
四十肩・五十肩とは？
一般的に四十肩・五十肩と呼ばれる症状は、肩関節周囲炎などの名称で説明されることがあります。
40代なら四十肩、50代なら五十肩と呼ばれますが、基本的には年齢による呼び方の違いです。
代表的な症状には、
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高い場所へ手を伸ばせない
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背中に手を回せない
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服の脱ぎ着がつらい
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夜に肩が痛む
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肩を動かせる範囲が狭くなる
などがあります。
肩こりとは異なり、肩関節を動かした時の痛みや、腕の動かしにくさが目立つことがあります。
四十肩・五十肩で腕が上がらない原因
四十肩・五十肩で特に困るのが、「肩が痛くて腕が上がらない」という症状です。
肩関節周囲の炎症や組織の硬さなどが関係し、肩を動かす時に痛みが出たり、動かせる範囲が狭くなったりすることがあります。
腕が上がらないといっても、症状は人によって異なります。
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前から腕を上げると痛い
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横から腕を上げると痛い
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背中へ手を回せない
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髪を洗う時に肩が痛い
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洗濯物を干す動作がつらい
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エプロンのひもを後ろで結べない
このように、日常生活のさまざまな動作に支障が出ることがあります。
痛みが強い時には、無理に腕を上げたり、痛みを我慢して動かし続けたりする必要はありません。
また、腕が上がらない原因には腱板損傷などもあるため、症状だけで四十肩・五十肩と判断しないことが大切です。
夜に肩が痛くて眠れない「夜間痛」
四十肩・五十肩では、夜になると肩の痛みが強くなることがあります。
これを「夜間痛」と呼びます。
例えば、
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寝返りをすると肩が痛い
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痛い肩を下にすると眠れない
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夜中に肩の痛みで目が覚める
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横になると肩がズキズキする
といった症状です。
寝る時には、痛む腕の下にクッションやタオルを置き、肩が楽になる位置を探してみましょう。
痛みが強く、睡眠に大きく影響している場合には、我慢を続けず整形外科などへ相談してください。
四十肩・五十肩はどのくらい続く？
四十肩・五十肩の経過には個人差があります。
一般的には、
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痛みが強い時期
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肩の動かしにくさが目立つ時期
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徐々に動かせる範囲が広がる時期
などがみられることがあります。
ただし、すべての方が同じ順序や期間で経過するわけではありません。
時間の経過とともに痛みが軽くなる方もいれば、肩の動かしにくさが長期間残る方もいます。
「何週間で治る」と一律に考えるのではなく、現在の痛みや肩の動きを確認することが大切です。
四十肩・五十肩と肩こりの違い
四十肩・五十肩と肩こりは、同じものではありません。
肩こりでは、首から肩にかけての張りや重だるさが中心になることが多くあります。
一方、四十肩・五十肩では、肩関節を動かした時の痛みや、腕を上げにくい・後ろに回せないといった症状が目立ちます。
ただし、四十肩・五十肩の方が肩こりを同時に感じることもあります。
腱板損傷・腱板断裂との違い
腕が上がらない場合に注意したいのが、腱板損傷や腱板断裂です。
四十肩・五十肩と症状が似ていますが、
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転倒して肩を打った
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重い物を持った後から急に痛くなった
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腕に力が入りにくい
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自分では腕を上げられない
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強い痛みが続いている
といった場合には、腱板の損傷なども考える必要があります。
症状だけで完全に見分けることはできません。
必要に応じて整形外科で診察や画像検査を受けることをおすすめします。
四十肩・五十肩の時に無理に動かしてもいい？
「肩を動かさないと固まってしまうのでは？」
と心配する方もいます。
しかし、痛みが強い時期に無理に大きく動かす必要はありません。
一方で、長期間まったく肩を動かさないことが適切とも限りません。
症状の時期や程度によって、適した運動や対応は異なります。
痛みを我慢して強くストレッチすることは避け、必要に応じて整形外科などで運動の方法を相談しましょう。
このような肩の痛みは医療機関へ
40代・50代で肩が痛くても、すべて四十肩・五十肩とは限りません。
特に、
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転倒や事故の後から肩が痛い
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腕に明らかに力が入らない
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腕や手にしびれがある
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肩が腫れている
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発熱を伴う
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安静にしていても強い痛みが続く
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日を追うごとに症状が悪化している
といった場合には、医療機関での診察を優先してください。
四十肩・五十肩に対する当院の鍼灸施術
広島県安芸郡海田町のゆうこん堂鍼灸院では、四十肩・五十肩による肩の痛みや筋肉の緊張に対して鍼灸施術を行っています。
まず、
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どの方向へ腕を動かすと痛むのか
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どこまで腕を上げられるのか
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夜間痛があるか
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肩甲骨がどの程度動いているか
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首や背中にも張りがあるか
などを確認します。
腕を上げる動作には、肩関節だけでなく肩甲骨の動きも関係しています。
そのため当院では、痛む肩だけでなく、肩甲骨・首・背中なども確認しています。
必要に応じて身体の深部にある筋肉にも鍼で刺激を加え、筋肉の緊張や痛みの緩和を目指します。
痛みが強い時期に、無理に肩を動かしたり、強い刺激を加えたりするわけではありません。
なお、鍼灸施術の効果には個人差があり、すべての四十肩・五十肩が改善するわけではありません。
よくある質問
Q. 四十肩と五十肩は違う病気ですか？
一般的には同じような肩の症状を指す言葉で、40代では四十肩、50代では五十肩と呼ばれることがあります。
Q. 腕が上がらなくても鍼灸を受けられますか？
身体の状態を確認したうえで施術を行います。無理に腕を上げたり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。
Q. 夜に肩が痛くて眠れません。
四十肩・五十肩では夜間痛がみられることがあります。ただし、強い痛みが続く場合には、整形外科で状態を確認してもらうことをおすすめします。
Q. 整形外科へ通いながら鍼灸を受けられますか？
はい。医療機関での診断や治療内容を確認しながら、身体の状態に合わせて施術を行います。
海田町・広島市安芸区で四十肩・五十肩にお悩みの方へ
「肩が痛くて腕が上がらない」
「背中に手を回せない」
「服を着替える時に肩が痛い」
「夜になると肩が痛くて眠れない」
このような四十肩・五十肩の症状でお困りの方は、ゆうこん堂鍼灸院へご相談ください。
当院は2008年に開業した、広島県安芸郡海田町の鍼灸専門院です。
院長が一人ずつ施術を担当する完全予約制で、鍼とお灸による施術を行っています。
海田町をはじめ、広島市安芸区、安芸郡坂町・府中町・熊野町など周辺地域からもご来院いただいています。
土日祝も営業しており、駐車場は2台あります。
四十肩・五十肩による肩の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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