猫背・巻き肩・姿勢矯正でお悩みの方へ
- 肩甲骨がガチガチで動かない
- 姿勢が悪いのは分かっているけど、どうしたらいいか分からない
- 猫背・巻き肩を治したいけど、整体やストレッチは続かなかった
- O脚・X脚を改善したい
広島市・安芸郡海田町で「姿勢を整えたい」「猫背や巻き肩が気になる」「O脚（がに股）や反り腰をどうにかしたい」とお悩みの方へ。姿勢の乱れは見た目の問題だけではありません。
肩こり・首こり・頭痛・腰痛・股関節痛・膝の痛み、さらには呼吸の浅さや疲れやすさなど、さまざまな不調の引き金になります。
多くの方が「骨盤矯正で骨格を整えれば治る」と考えがちですが、実際には姿勢は“骨”よりも“筋肉の引っ張り合い”で決まります。
デスクワークやスマホ、運動不足、片側重心などで特定の筋肉が固くなると、骨盤や肩甲骨は引っ張られ、無意識に崩れた姿勢が固定されてしまいます。
姿勢のお悩み別に選ぶ
▶スマホのやり過ぎで首が前に出ている｜スマホ首・ストレートネックなら
▶肩が内側に入り胸が開かない方へ｜巻き肩の原因と鍼灸施術
▶背中が丸く肩こりが強い方へ｜猫背改善の考え方
▶肩甲骨がカチカチになっている｜肩甲骨はがしなら鍼灸専門
▶二の腕のたるみ（振袖肉）が気になる方｜二の腕のたるみ解消
▶腰が反っている方へ｜反り腰に対する鍼灸施術
▶脚のラインが気になる方へ｜O脚（がに股）改善について
▶脚が内股になっている｜X脚（内股）矯正
▶花嫁衣裳を綺麗に着こなしたい｜広島のブライダル姿勢改善
ゆうこん堂鍼灸院では、無理に体を捻って矯正するのではなく、姿勢を崩している原因筋（例：大胸筋・僧帽筋・菱形筋・腸腰筋・中臀筋・大腿筋膜張筋など）を評価し、鍼灸で深層筋をゆるめて“自然に戻る姿勢”を作ることを重視しています。
マッサージでは届きにくい奥の筋肉へ直接アプローチできるのが鍼灸の強みです。
当ページでは、猫背・巻き肩・肩甲骨の硬さ・反り腰・O脚（がに股）などの姿勢のお悩み別に、原因と施術の考え方をまとめています。「姿勢を変えて、つらい不調もまとめて改善したい」方は、ぜひ参考にしてください。
当院は肩甲骨回りだけで無く首肩など全体のバランスを整える鍼灸専門院です。
姿勢の乱れで多いのが「首・肩・頭痛」のセットです
巻き肩が強い方は、腕のしびれ（頚肩腕症候群）も一緒に出ることがあります
頭痛・疲れ目も首の筋肉が関係しています。詳しくはこちらで解説します
なぜ姿勢は悪くなるのか？
姿勢が崩れる主な原因は以下です。
・デスクワークやスマホ時間の増加
・運動不足
・同じ側に体重をかける癖
・出産や加齢による筋力低下
・スポーツの偏った動作
例えば猫背は、背中が丸くなっているだけではありません。
胸の筋肉（大胸筋）が縮み背中の菱形筋や脊柱起立筋が弱くなり、肩甲骨が外へ引っ張られている状態です。
つまり、筋肉のアンバランスが姿勢を崩しているのです。
整体で一時的に骨盤を整えても、筋肉が変わらなければ元に戻ります。
当院では、姿勢を作っているインナーマッスルまで評価し、深層筋へ直接アプローチします。
猫背・巻き肩は「姿勢のクセ」が作ります
猫背や巻き肩は、長時間のデスクワーク・スマホ操作・前かがみ姿勢など、毎日のクセの積み重ねで起こります。
特に多いのが、
✔ 肩が内側に入る（巻き肩）
✔ 背中が丸くなる（猫背）
✔ 顎が前に出る（ストレートネック傾向）
この状態が続くと、肩甲骨まわりは常に引っ張られ、筋肉は休む暇がありません。
肩甲骨は無理に動かすものではありません
肩甲骨は無理に動かすものではありません。ボキボキはもっての外ですよ。
本当に大切なのは、
- 固くなった筋肉を緩める
- 肩甲骨が自然に動ける状態を作る
- 姿勢を支える筋肉のバランスを整える
この順番です。
鍼灸は、手では届かないインナーマッスル（深層筋）を直接緩める事が出来る為、肩甲骨まわりの改善と非常に相性が良い施術です。
O脚（ガニ股）・X脚も鍼灸で改善
O脚（がに股）やX脚は、単に脚の形の問題ではありません。
多くの場合、骨盤周囲や股関節まわりの筋肉バランスの崩れが関係しています。
特に大腿筋膜張筋や中臀筋、内転筋群の緊張や弱化によって、膝の向きや脚のラインが変化します。無理に膝を押して矯正しても、原因筋が変わらなければ元に戻ってしまいます。
当院では、骨格を強引に整えるのではなく、脚のアライメントを崩している筋肉へ鍼灸でアプローチし、自然に整う状態を目指します。見た目の改善だけでなく、膝痛や股関節痛の予防にもつながります。
▶脚のラインが気になる方へ｜O脚（がに股）改善について
▶膝が内側に入る方へ｜X脚と筋肉バランスの関係
姿勢改善はボキボキする必要無し
当院で行う姿勢直しは、ボキボキ鳴らすような矯正ではありません。
- 筋肉の緊張を緩める
- 動きを邪魔している筋肉を整える
- 正しい姿勢に“戻りやすい体”を作る
これが基本の考え方です。
無理に良い姿勢を取ろうとしても、筋肉が硬いままではすぐ元に戻ってしまいます。
硬くなって引っ張っている筋肉を緩め、自然に姿勢が正しい状態に戻るようにして行きます。
こんな方におすすめです
- 肩甲骨が重だるい・動かしにくい
- 肩甲骨はがしを受けたがすぐ戻った
- 猫背・巻き肩をどうにかしたい
- 姿勢の悪さを指摘される
- 肩こりや首こりが慢性化している
- 呼吸が浅く、疲れやすい
「姿勢が悪いのは体質だから仕方ない」
そう諦める必要はありません。まずはご相談下さい。
▶腰が反る・立っていると腰が痛い方へ｜反り腰の改善法
肩・首・肩甲骨はセットで考えます
肩甲骨だけを診て終わることはありません。
首・肩・背中・腰の動きまで含めて確認し、今の身体に必要な施術をを行います。
肩こりで来院された方でも、肩甲骨回りを確認するのは当院では当たり前です。
身体全体のバランスを整える鍼灸施術をご選択ください。
腰や背中など気になる箇所は全部お伝え下さい。
一度の施術で身体全体のバランスを整えて行きます。
気になる箇所が何部位あったとしても料金は一緒です。
安心してお越し下さい。
広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院
「この症状で行っていいのか分からない」
「姿勢の問題なのか、痛みが原因なのか分からない」
そんな状態でも問題ありません。
お話しを伺いながら触診して行けば問題点は分かります。
どうして触っただけで痛む場所が分かるのかとよく聞かれますが、その手を作るのに2008年から実績を積んで来たからです。
ご自身でも痛む場所がよく分からないような疾患でも、私にお任せ下さい。
広島市・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】は皆様のお越しをお待ちしています。
当院では姿勢改善に力を入れています。
▶初めての方はこちらをご覧ください
猫背・巻き肩・反り腰でお悩みではありませんか？ しかし姿勢は骨の問題ではなく、筋肉のバランスの崩れによって起こります。 当院では一時的な矯正ではなく、再発しにくい身体づくりまでサポートしています。 姿勢を根本から改善したい方はこちら 猫背でお悩みの方はこちら 巻き肩・反り腰について詳しくはこちら 深層筋がゆるみ、バランスが整うと ✔ 写真を撮るとき自信を持って立てる その変化を、体で実感してみませんか？ ボキボキ鳴らす矯正ではありません。 鍼灸で深層筋を整え、“戻りにくい姿勢”を作ります。 「本当に変わるのか、一度体験してみたい」 そう思った今が、身体を変えるタイミングです。 📞 08062445940 💬 LINEは24時間受付猫背・巻き肩・反り腰でお悩みの方へ
広島で姿勢矯正をお探しの方に多いのが、「クセだから仕方ない」と諦めてしまっているケースです。
鍼灸で深層筋の緊張をゆるめ、身体全体のバランスを整えることで、無理なく自然な良い姿勢へと導くことが可能です。
→ 姿勢矯正の詳しい施術ページを見る
→ 猫背の原因と改善方法
→ 巻き肩・反り腰の改善方法
無理に胸を張らなくても、自然と姿勢は戻ります。
✔ 慢性的な肩こり・首こりが軽くなる
✔ 呼吸が深くなり疲れにくくなる
✔ 横から見た姿が若々しく変わる
電気やマッサージでもありません。
（受付 8:00〜18:00）
