【すねの痛み】つま先を上げると脛が痛む｜広島・海田町の鍼灸院

これらの症状がある方、前脛骨筋の緊張が原因かもしれません。

すねの痛みは「シンスプリント」や「疲労骨折」と言われることもありますが、実際には筋肉の緊張が原因で起きているケースが非常に多いのです。

特に、

・ランニングや部活動を始めたばかり

・ヒールやパンプスで長時間歩く

・営業や立ち仕事で歩行量が多い

このような方に多く見られます。

放置すると慢性化し、

膝痛・足底腱膜炎・腰痛へと波及することもあります。

広島・海田町の【ゆうこん堂鍼灸院】では前脛骨筋を中心とした深層筋へ直接アプローチし、痛みの早期改善と再発予防を目指します。

歩行中の足のすねの痛み

長時間の歩行や運動、あるいは不慣れなヒール・パンプスを履いたとき、すねの前側や足の甲に痛みを感じる方がいます。

これは主に前脛骨筋の疲労・緊張が原因です。

つま先を上げる動作を繰り返すことで、筋肉に負担がかかり痛みが出るのです。

当院では、こうした歩行やスポーツ時のすねの痛みに対して鍼灸施術を行い、症状の早期改善をサポートしています。

シンスプリントと言うスポーツ障害でも痛みが出ます。すねの前側の痛みは鍼灸がお役に立てます。

歩行時や運動時に起こるすねの痛みは当院にお任せ下さい。

すねの張りが強い方は、歩き方の癖で足裏の負担も増えやすく、かかと周辺に違和感が出ることがあります。

足裏・かかとの痛みが気になる方は、足底腱膜炎についても併せてご覧ください。

歩いたりつま先を上げるとすねの前側が痛む

前脛骨筋は足先を背屈（つま先を上げる）させる筋肉です。
その為、歩行時や走っている最中にもすねの前側に痛みが走ります。
つま先を上げるような運動をする時には前脛骨筋が働くからです。

歩く事が多い営業マンや、工場で忙しく動き回っている方にもすねの前側は施術の対象となります。
ヒールやパンプスを履いて通勤したりお仕事する事はなるべく避けた方が良いですよ。

かかとが浮く姿勢でいると、すねの前側がパンパンに張ってきます。
足裏のアーチを支える足底筋膜炎になりますし、膝痛や腰痛の原因にもなります。足が長く見える以外に利点は一つもありません。

歩行時・運動時のすねの前側の痛みには鍼灸が有効です。

「膝のお皿の下」や「膝下の骨のあたり」まで痛みが広がる場合、ジャンパー膝やオスグッドなど別の原因が絡むこともあります。

膝の下が痛い症状をまとめたページも参考になります。

シンスプリントによるすねの前側の痛み

高校生くらいまでに多いすねの前側の痛みにシンスプリントがあります。

シンスプリントは足首の内側に症状が出る場合が多いのですが、すねにも起こる事があります。
部活動を始めたばかりの子供たちが起こしやすいスポーツ障害です。足先の底背屈を繰り返す事によって痛みが出ます。

すねの内側のシンスプリントは後脛骨筋が関係しますが、すねの前側は前脛骨筋による痛みです。

前脛骨筋を緩めてあげれば、症状は改善します。1度か2度の来院でほとんど痛みは無くなります。

シンスプリントと診断されたら、当院へお越し下さい。

足首の外側が痛むのはまた別問題

足首の外側が痛むのと、前脛骨筋はまた別問題です。

足首の外側、くるぶしの上下に痛みが出るのは腓骨筋の問題です。膝の下、すねの横側には腓骨筋と言う筋肉があります。
その腓骨筋が硬く収縮して引っ張ると、足首の外側に痛みが出ます。前脛骨筋と共に張りやすい筋肉の一つです。

足首の外側が痛い場合にも併せて施術を行います。

バスケットボールやサッカーなどの動いたり止まったりが激しい競技ではどちらにも痛みが起こります。

足首が痛む場合にも当院へお越し下さい。

すねの骨が痛む場合も前脛骨筋

時々、すねにある骨自体が痛むと仰る方がいます。それも、前脛骨筋が関係しています。
前脛骨筋はすねの前側にありますが、途中からすねの骨を通り越してすねの内側に入って行くのです。
その為、すねの骨が痛いと訴えられる事があります。

大丈夫です、すねの周辺の痛みは骨折で無い限り、守備範囲です。

疲労骨折であっても、早期に疲労骨折を改善するお手伝いをさせて頂きます。骨折してたら痛くて歩くのさえ困難です。

すね周辺が痛むものは全て当院の守備範囲とお考え下さい。

すねの痛みは整形外科に行くべき？

レントゲンで異常がない場合、

原因は筋肉由来のことが多いです。

湿布や安静だけでは改善しない場合、

前脛骨筋や腓骨筋などの深層筋に直接アプローチできる鍼灸が有効な選択肢になります。

痛む場所が「内くるぶし」「外くるぶし」「足首の前後」など複数ある場合は、整理して確認する方が早いです。

足首の痛み（内くるぶし・外くるぶしの違和感）をまとめたページもあります。

広島市・呉市・東広島市からも来院の多い海田町の鍼灸院

すねの前側の痛みは当院にお任せ下さい。

こんなすねの痛みにも鍼灸はお役に立てます。シンスプリントや腓骨筋炎も併せて施術が可能です。
ヒールやパンプスを履く方は高確率で足裏の腱が張る足底腱膜炎になっています。
足底腱膜炎も施術の対象となりますので、安心してお越し下さい。

すねに痛みが出ると、歩くのも億劫になってしまいます。早期に改善させたいものです。

【ゆうこん堂鍼灸院】は広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

すねの痛みには鍼灸がお役に立てます。

すねの痛みは、痛む位置によって原因が分かれます。

内側が痛い方はシンスプリント、外くるぶし周辺が痛い方は腓骨筋炎（腓骨筋腱炎）、足裏やかかとに違和感がある方は足底腱膜炎も併せて確認しておくと、回復までの遠回りを減らせます。

今すぐご相談ください

その痛みやしびれ、

「まだ我慢できるから」と放置していませんか？

痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。

「もう少し様子を見ようかな…」

そう迷っている間にも、身体の深部ではダメージが積み重なり、治りにくい状態へと静かに進んでいきます。

ただし、今の段階であれば十分に回復が見込めるケースも多くあります。

早めにケアすることで、

といった違いが生まれます。

「この程度で相談していいのかな…」

そう感じる症状こそ、早めのケアが大切です。

痛みやしびれは、放置するほど回復までの時間が確実に延びてしまいます。

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広島県安芸郡海田町南本町6-3 コーポタカヤマ101

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